十二经脉运行顺序

①手太阴肺经。它是十二经开始运行的第一条经络。原因如下:

1)十二经脉中，只有肺经从上、中、下三焦出发，到拇指少商穴，全身之气集中于此，开始运行。

2)肺经运行于印石(3~5点)，3~4点是一天中最黑暗的时候，4~5点是光明来临的时候。古人视印石为一日之始，十二经脉的运行始于印石的手太阴肺经。

手太阴肺经属于手阳明大肠经中的金，大肠经属于阳金，肺经属于阴金。这两条经络互为表里，相互制约。

从治病的角度来说，如果肺上有火，就要泻大肠经来治肺；如果大肠很虚弱，肠滑，不剩谷，便溏有泻，就要泻肺阴，点出虚并谷，从阴治阴，从阳治阳。

一天中最好的时间是四个:中午，中午，中午和酉。

②手阳明大肠经。石矛开始跑，石矛出生(5~7: 00)，从商鞅出发，最后迎来香火。肺润大肠，大肠生肾水，这是中医的理论。老人高血压不能补人参，补不了。想补肾，怎么补？从大肠经补益，大肠经是金扬、金水笙、金扬生阴水，治疗膀胱疾病要从肺经论治。

③足阳明胃经。黎明运行(7~9点)。看上表:太阳对太阳，阳明对阳明，少阳对少阳，厥阴对厥阴，太阴对太阴，少阴对少阴都很有规律。足阳明胃经始于垂，然后下行至足第二趾的里兑。

④足太阴脾经。第四时(9~11)，脾经从足大拇趾外隐白开始，沿小腿内侧上行，经冲门穴入腹，最后到达心火大袋。

一般急性腹泻的原因是脾气不回，可以按摩白胤穴五分钟。胃经和脾经是对立的，胃是脾经的作用。

⑤手阴虚心经。运行在中午(11~13)，从心脏开始，从极泉到小指，它的作用是运行血液。

⑥手太阳小肠经。在不合时宜的时候(13~15)，从小指开始，沿着手臂的外侧肩，进入思念盆，接触心脏，沿着喂养营向下到胃，与小肠相连。一脉从锁骨上行至脸颊，至外眼角，至听宫颧骨，至内眼角，会很清晰，与太阳的膀胱经相遇。心脏和小肠相互作用，就像胃、脾、大肠、肺、膀胱和肾一样。

⑦足太阳膀胱经。运行于肾经(15~17)，自眼顶部，从头至背，沿脊柱两侧至腿后中线，至小趾外阴。足太阳膀胱经的穴位最多，经络也最长。它的背俞穴可以治疗许多疾病，如头痛、恶心和呕吐。

只要足少阴的膀胱经、肾经健全，手少阴的心经、手太阳的小肠经健全，大便正常，血肾水正常，人体基本上就是健康的。

要看一个病人能不能救，就看大便是否通畅。大便是从小肠经过主体，小肠和心经是相反的。排尿以膀胱经为主，与肾经相反。第二，大便通畅说明心肾功能正常，病人可以治疗。

如果病人的手在挠，在抖，那就是膀胱破了，没救了。一般我们从三个地方把握病人的脉搏:①寸、关、尺；②阳；③孙。只要有一条经络，就很难治愈。

⑧足少阴肾经。在酉时(17~19)运行，脉起于小趾下，斜出于簧，从内踝从腿内侧上行，从大腿后缘上行至长强，从脊柱入肾，从肾上行经肝膈至肺，一脉出肺，绕于心，经俞府穴入胸。

⑨手厥阴心包经。运行于(19~21)。这时候心包经的病就好治了。心包经起于胸，经横隔下行至腹络的上、中、下三焦，胸支自胸上行经腋窝天池穴至腋窝沿上臂内侧至中指中点，出掌。

主治手少阳三焦经。石海(21~23: 00)运行于晚上9: 00 ~11: 00，属三焦经络，主升降平衡。三焦经起于关冲穴，沿臂外侧上行至肩部进入锁骨上窝，沿心包四周展开，自手正中正中向上至锁骨和项部，沿耳后一枝入耳，自耳前穿出至外眦。糖尿病要从三焦论治，肥胖要从泻三焦论治。三焦经络对人体脏腑平衡有非常好的作用。上焦为心肺，中焦为脾胃、肝、胰，下焦为肾、大肠、小肠。

11足少阳胆经。它运行于午夜(23~1)，从外眦的童子穴开始，向上至头角再向下至耳后风池，分为两个分支，一个出耳至童子穴，一个从耳至颈，行走于少阳三焦经前至肩后入失踪盆。从哭泣到第四个脚趾。另一支从齐林沿足背至大拇趾大墩穴，连接足厥阴肝经。

掌管全身的神——胆中无英神。人们常说某人胆小怕事。说明他突然受到惊吓，肾上腺分泌异常，肾脏可能出现抽搐。他脑中有九神:眼、耳、心、肺。掌管人体器官之神的神是没有英语的神，也没有活在勇敢中的英语。小时候可以练，小时候可以练，人生的时候可以练，人生的时候可以练，人生的时候可以继续。

12足厥阴肝经。是足厥阴肝经的运行时间(1~3: 00)。足厥阴肝经起于大屯，沿足背上行至内踝，自腿内侧上行至腹部，属胃旁肝络。肋骨散生于上横隔，上额与督脉在喉顶汇合。分支从肝经膈入肺，与太阴肺经相连。

到了印石，3~5点，手太阴的肺经又开始运行，到了一天十二个小时，十二经脉按顺序保持运行。

(2)经脉循行的顺序及其表里关系。

①经络的流动顺序如表中实线所示，从阳经开始→足阳经入足阴经→手阴经...从上表可以看出，阳明与阳明相对，太阴与太阴相对，太阳与太阳相对，少阴与少阳相对，少阳与少阳相对，厥阴与厥阴相对，运行非常有规律。

②阴经、阳经运行于手、臂、足、腿上，如上所述。

③表里关系在上表中用虚线表示，十二经脉形成六对脏腑表里关系。

3.五行属性

五脏五行属本:肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。

内部五行由火生，心属火，火生土(脾)，土生金(肺)，金生水(肾)，水生木(肝)，木生火。

所以从养生的角度来说，从“精神控制”入手是最关键的。

保持内心平和的状态，心平气和。这个时候，你的心就会下降。就像太阳照在地球上一样，大气会自然上升，与天气相匹配。这种状态被称为“火生土”。

脾中阳升化津液润肺金。这是“原生金”。

肺气清了，气血就会化为阳水。阳水是肾水。这就是“金圣水”。

肾脏水满，精气充沛，肝气舒适。这就是“水生木”。

肝木润泽，肝气平和，自然心火下降。这是“木火”。

这样五行周而复始，身体自然健康长寿。

人体五行相生，故百病不生。

如上表所示，金木水火土五行，脏腑属阴，腑属阳，如手太阴肺经属阴金，手阳明大肠经属阳金。如果你记住了这些规律和关系，你就可以调整自己。你不会觉得哪个经络管用，哪个经络不管用。如果你想通过它，你会感觉到它。

所谓金、木、水、火、土，称为五才，有五种作用。五行有顺逆之说，顺五行者生，逆五行者死。

五行是:水、木、火、土、金，这是气功专家的排名，五行是运行规律的五行。

一般五行的顺序是木、火、土、金、水。

(1)木，代表上升。太阳的升起象征着春天，所以肝病最好在春天治疗，肝气的升起象征着健康，这是头发升起的颜色。我们一般说青色，既代表绿色，也代表生命。

(2)火象征着炽热太阳的状况。火心应该是空的，但火心其实是死的。火极热，燃烧，中空，这意味着它向上升起，颜色是红色的。心脏的功能是供给营养。

(3)土壤光滑、厚实、均衡。它是最高尚的，也是最低级的，是永久的，是长远的，是缓慢的。居中，色黄，脾有此效。整个生命由脾滋养，木生于土。

(4)金，重，降，黯淡，色白，“万物萧瑟寒”。黄金有一种横扫一切的杀气。金克木，金主痛，肺属金，故入肺经之药可止痛。骨伤药可止痛，可与治肺经药、治妇科药相联:止血、活血、止痛。肺从一开始就掌管一年的更新。

(5)水，性稳，性柔，性凉，能养土，能灭火，向上。其特点是“水能载舟，亦能覆舟”的双重性，可以因之而生，也可以因之而死。色黑，肾属水。人会因肾而生，会因肾而死，会因肾液而生，会因肾燥而死。黑色代表着无尽和深刻，是所有颜色的结束和开始。

4.五行、五味、脏腑、方位

五行

木、火、土、金、水。

五种味道

酸、苦、甜、辣、咸

位置

东、南、中、西、北

肮脏的

肝、心、脾、肺和肾

内容

胆汁、小肠、胃、大肠和膀胱