女人的后半生，最高级的保健就是停止自我摩擦，从养心开始。

根据世界卫生组织的统计:

世界上大多数疾病都与情绪有关。

陷入感情内耗的女人，只会白白浪费自己的心和精力。

在《停止内耗:不知疲倦地生活》一书中，心理咨询师若珊分享了珊的经历。

山姆的工作很闲，但是一天下来她觉得特别累。

若珊回顾珊一天的生活，发现真正让她疲惫的是自己的情绪。

早上Sam和领导一起走进电梯，没说什么就打了个招呼。

下了电梯后，山开始烦躁，怕领导想起她，说她沉闷，不善交际。

中午，一个同事约她一起吃饭。她正在减肥，拒绝了邀请。

同事走后，单想起了同事，送了她一条围巾。她害怕丢面子，深感恐惧。

最后下班后我看了一眼家长，发现有人指责她给孩子报夏令营。

苏珊很想回去，又担心别人说她素质低，只好忍气吞声。

云淡风轻的一天，苏珊上演了一场又一场内心大戏，让自己疲惫不堪，精神不振。

人生很多烦恼都是因为想太多了。

正如作家松浦弥太郎所说:

“所谓的人生困境，不过是你自以为是，给自己设置的枷锁。”

女人到了一定年纪，最终会明白，一个人最大的内耗就是和自己较劲。

在这个世界上，无论你做什么，无论是好是坏，有人喜欢有人不喜欢。

既然如此，不如收拾心情，做当下最正确的事。

远离工作上的内耗，掌握生活。

我看了一个故事，很受启发。

猴子想吃水果，想种一棵梨树。

听说杏树生长周期短，就把梨树拔了种杏树。

没过多久，听说桃树更快，就种了桃树，然后种了樱桃树...

就这样，猴子辛辛苦苦种了一辈子果树，最后一颗果子也没吃到。

生活中也有很多女人:

整天忙得不沾地，却没有一点进步和成就感；

没有明确的目标，随波逐流，结果路弯了，精力散了；

总是忙忙碌碌，什么都想抓，什么都想做，最后一事无成...

金牌经纪人杨天振是一个目标坚定的人。

因为喜欢经纪人这份工作，她主动向圈内前辈自荐。

被拒绝后，不要气馁，再接再厉。

最后，凭着这份坚持和坚韧，她很快脱颖而出，创办了自己的公司。

有人问她进入快车道的秘诀。

她说:

“如果我决定做一件事，除了全力以赴，剩下的就是放弃，只要放弃与目标无关的一切。”

的确，这样的女人如果专注于自己的目标，不迷失，不走弯路，是很难成功的。

有句话叫将军在路上，不是追兔子。

真正厉害的女人是“挖一口深井，收获一片天地”的智者。

不要朝三暮四，不要瞻前顾后，这样才能百尺竿头更进一步。

远离生活的内耗，轻装上阵。

“越香越简单。”

活得自由自在，不拘泥于事物，不计较内心，活得简单而丰富的女人。

前段时间，知名社交平台脸书的创始人扎克伯格拍了一张结婚十周年的照片。

因此，许多人抱怨他妻子普莉希拉·陈的外表和穿着。

但她从来不在乎，总是很坦诚，很随意。

一年四季，她的衣服大多是t恤和毛衣。即使在正式场合，也不是高端限量版，而是普通的职业套装。

饮食比较接地气，最常去的地方是当地的小餐馆。

她几乎不化妆，不奢侈品，不开豪车，很少参加多余的聚会。

她说:“生活的主人是自己，不值得为琐事浪费时间。”

对她来说，人世间的幸福无非是三餐四季的事业，家庭的陪伴，爱情。

高品质的生活，不是走向复杂，而是回归简单。

正如梭罗所说:

“一个人只要满足了生活的基本需求，不再计较名利，就能更从容、更充分地享受生活。”

女人到了中年，学会了简化生活，让自己的心变得清澈明朗，活出最好的状态。