女性如何解决压力过大对健康造成的威胁？

首先举一个网上的热点新闻:据报道，广州一名30岁以下的年轻女性被确诊为卵巢早衰，更年期提前。专家指出，热衷减肥的年轻女性容易卵巢早衰，工作压力也对女性健康构成威胁。中医主任医师尹智超指出，中医没有记载如何保养卵巢。但中医将卵巢疾病的治疗或保健列在月经、白带、胎儿、分娩等范畴，即子宫疾病和月经疾病，其中又有器质性疾病和非器质性疾病。中医对女性妇科的保健主要集中在月经和子宫相关的子宫气，以气血两条主线作为妇科最基本的调理内容。如果子宫内气不足或偏寒，主要是补气散寒。如果同时存在子宫出血和经血问题，就要养血补血。此外，由于避孕流产等因素，妇女的妇科疾病最近变得更加严重。尹智超指出，呵护卵巢提倡整体调理，与多种综合调理有关，如疏肝理气、补肾健脾，即情绪调节、及时心理减压、适当降低自我要求、量力而行。另外，长期不规律的生活会对内分泌系统产生严重影响，使女性生理机能失调，所以一定要规律生活。其次，高节奏的生活节奏和平时的生理原因也会导致许多女性经常失眠或营养不良。这个时候，女性需要适当补充一些血液和营养，选择一些安神、补血、养生的食物或保健品。阿胶，一种有着上千年历史的滋补圣药，是最好的选择。现代科学分析表明，阿胶中含有胶原蛋白，水解后可产生赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸，并含有钙、硫等矿物质，故作为滋补佳品。实验表明，阿胶能促进红细胞和血红蛋白的生成，具有显著的抗贫血和止血作用，并能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，使血清钙略有升高。因此，阿胶是女性养血止血的最佳选择，也可用于治疗各种出血和贫血。此外，阿胶还能滋阴养血补虚，限制扰乱心神的火，维持神经功能，有很强的镇静作用。对压力过大引起的失眠、心烦症状，或特别是大病、发烧、阴伤引起的失眠、心烦症状有很好的治疗作用。阿胶发展至今已有2500多年，最早的医学著作记载在《神农本草经》中。古时候含胶量高的山东黑驴皮，在炭火上回火7749天，获得真胶。把阿胶浓缩成固体，切成长方形的片，就是阿胶。质量好的阿胶，像东阿产的阿胶，容易碎，吃起来有点甜，没有腥味，大家在选择的时候一定要多加注意。想要有好的效果，一定要选择东阿产的阿胶，百年堂阿胶作为东阿正宗阿胶的典范，用上好的皮子和当地特有的东阿水熬制了八天，期间还需要加入黄酒去腥、加糖去味、加大豆油防粘等特殊技巧...因为生产出来的阿胶具有“黑如漆，厚如脂，透如琥珀，滑如玉，夏不湿冬不软，老阿胶依旧有效”的特点。楼主可以试试，还不错！！