？饮茶调理肠胃预防夏季疾病
调理体质，按压穴位，缓解夏季疾病
喝
如果经常便溏或容易腹泻，以下饮料加葛根3元，容易便秘者加决明子3元。
桂花预防肠胃炎
材料:桂花1.5元，玉竹、党参、枸杞各3元，佛手1.5元。
功效:桂花养胃；玉竹养阴；党参益气金圣；枸杞滋补肝肾；佛手柑缓解胀气。
做法:所有材料分4份，每次取1份加250c.c开水，炖5分钟左右，加冰糖调味，2天喝4份茶。
补气茶避免中暑。
材料:麦冬2元，黄芪1元，五味子1.5元。
功效:粉参益气；麦冬清热养阴；黄芪气；五味子养阴。
做法:将所有材料分成4份，每次取1份加250c.c开水冲泡5分钟左右，然后分2天喝4份茶。
玉竹茶缓解皮炎
配料:蜂蜜黄精5元，何首乌3元，绞股蓝2元，紫苏2元，茉莉1.5元。
功效:蜂蜜玉竹养肺；何首乌益精血；绞股蓝清热；紫苏散寒；茉莉调气。
做法:将所有材料分成4份，每次取1份加250c.c开水冲泡，炖5分钟左右，2天喝4份茶。
苹果茶防止眼睛过敏。
配料:柠檬、苹果各半个，桑葚、芦笋各3元，木贼、茯苓、构树各2元。
功效:明目，清热消炎，滋补肝肾。
做法:柠檬切片，苹果去皮切块；将药材在1500c.c中浸泡半小时，大火烧开后小火煨半小时，再将药汁在水果中浸泡5分钟，加入果糖，这样果肉2天即可食用完毕。
按压穴位
用指尖按压穴位5秒后休息1秒。只要感觉不舒服就可以按，一天不限次数。
大陵穴
位置:掌心向上，在手腕内侧横纹的中心。
功效:活血止痛，行气和胃，缓解肠胃问题。
洞穴
位置:膝关节外侧前突骨下4指宽。
功效:脾胃是消化养生的常用穴位。
医生说不要喝冰水。
天气越来越热，很多人开始喝冰镇饮料。书上说“冷热刺激，导致各种疾病”。天气再热也不要喝冰水，这样容易不健康。
7建议清肠护胃。
建议一:食物以软松为主。
一般来说，胃的消化功能不好的人，吃一点会有饱腹感，吃多一点会有胀气感，尤其是晚上吃多了，会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。
所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。
建议二:制定饮食时间表，定时定量三餐。
从日常做起，定期量化一日三餐，给自己定一个时间表，并严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的。这个习惯一定要改，不是说晚上吃夜宵就能弥补的。一天三天是人类几百万年进化形成的，怎么可能改变？
建议三:戒* * *食。
肠胃不好的人，要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(可乐、雪碧)、酸辣等对肠胃伤害最大的食物。脾胃喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也必须戒掉，温性食物最好。
有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，一种是温水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后最好先喝一杯牛奶再吃饭。
建议四:吃点烤馒头养胃。
烤出来的馒头有很多黑点，是淀粉受热过度形成的炭。这些微小的碳颗粒充满了空隙。人吃了之后，可以在肠胃里吸收大量的水分、气体、胃酸、细菌和毒素，最后排出体外。
这样，胃酸过多的人会因为吃了烤馒头后吸收了过多的胃酸而感到舒服；有些人会因为肠内气体过多被部分吸收而感到轻松；消化不良引起腹泻的人，会因为有害细菌和毒素被吸附而缓解症状或痊愈；消化不良、水样腹泻的人，因为吸收了太多的水分，症状会减轻或恢复。
建议五:多吃水果蔬菜。
水果类食物是人体不可缺少的，所以要补充。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
木瓜适合胃的脾，可以当它用，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
建议六:肠胃不好就不要滥用药物。
胃不好的非急性情况不建议吃药，因为长期吃药有副作用。胃不好是慢性的，短时间内是治不好的。治病最好的办法就是靠“养”，这个不急，主要靠改善生活习惯。
建议7:不要饭后马上吃。
胃不好的人饭后不能马上吃东西。最好休息一下，等食物消化得差不多了再开始工作或运动，这样对消化更好。不能剧烈运动。
夏天吃什么食物对胃好？
一个人应该多吃豆类。
众所周知，绿豆有清热解暑的功效。豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素。相对于肉类所含的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对人体更有益。另外豆芽也不错。豆芽可以用来做菜和煲汤。夏季多吃豆类，可以有效缓解夏季潮湿闷热的天气对人体的影响。
二一多食
它是由大白菜、紫甘蓝或甘蓝调味料在乳酸菌的作用下浸泡发酵而成。味道咸中带酸，口感脆嫩，色泽鲜艳，香气馥郁。具有开胃、提神、醒酒、去油腻的作用，不仅能刺激食欲、帮助消化，还能促进人体对铁的吸收。
酸菜的发酵是乳酸菌分解大白菜中的糖分产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，被人体吸收后能增加食欲，促进消化。同时大白菜变酸，营养成分不易流失。此外，泡菜味道酸酸的，有滋阴生津的功效，相当适合夏季天气的阴损。
三一应该多吃点芥末
夏季湿热充沛，各种凉菜、凉面或冷面容易损伤脾胃，使湿气滞留脾胃。再加上各种冷饮、水果，吃多了也会导致湿邪、痰湿，影响消化。
芥菜中医称为白芥子，有温化痰湿的功效。如果在拌凉菜、凉面或冷面的时候加入芥末，一来可以调味，二来可以温脾胃、助消化、祛湿化痰。另外，经常吃芥末的人都有一个体验，就是吃完芥末后，一股刺鼻的味道直冲脑门。虽然有点难受，但是事后可以让头脑清醒。所以夏天大家不妨多吃点芥末。夏季气温升高，自然界中的太阳精神日益强烈，自然界的湿度也相应增加。
总结:中医认为，夏季氧气过多引起肠胃炎等肠胃疾病，所以夏季调理肠胃非常重要。下面就来学习一下我给你列举的调整体质，预防疾病的方法吧。