黑豆酱鲢鱼的做法,鲢鱼的做法,如何让鲢鱼好吃
养生食谱:黑豆酱鲢鱼的做法;
1。将鲢鱼块放入盆中,加入料酒、盐、三片姜、1.5%胡椒粉、1%小勺玉米淀粉,拌匀,腌制半小时。
2。将肉馅放入炒好的肉末和豆豉中,与葱、姜、蒜一起剁碎,也将青蒜苗和红辣椒剁碎备用。将水放入蒸锅中煮沸备用。
3。锅里烧热油,把腌好的鱼上的辣椒抖掉,全身均匀地撒上一层粉,放锅里炸至两面金黄。
4。将葱切成条状,将葱段、姜片和另一半辣椒放在鱼盘上。
5。炸鱼放在葱和姜上。将香油和半碗水混合,均匀地倒在鱼块上。
6。把蒸锅里的水再烧开,把鱼碟放进去,蒸3-4分钟取出。
7。炒锅热油,放入葱、姜、蒜、肉末炒香,再放入豆豉炒香。
8。倒入半碗水,煮1-2分钟。
9。最后加入绿蒜苗和红辣椒末,搅拌均匀。出锅后浇在蒸好的鱼块上即可食用。