女性喝什么茶最好？

茶叶中所含的茶多酚、咖啡因、脂多糖和多种维生素能起到保健和药理作用。

茶叶中含有的多种维生素可以起到保健作用。

1，提高肌肉耐力

茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶往往效果最显著。

2.抵御紫外线

茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“防晒霜”。

3.保持体型

茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌。

4.抗辐射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗放疗引起的血细胞减少和白细胞减少，效果良好。

5.提高记忆力

茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。

6、提高骨密度

茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

事实上，茶叶中含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折的概率更低。

女性如何喝茶健身？

根据季节选择茶，健康饮用。

1.春夏多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖茶和碧螺春茶，这两种茶都有生发作用，可以缓解春天的困倦。

2.夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。

夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。

3.秋天喝绿茶最好。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。这茶温和不温不火。非常适合秋季饮用，可以兴奋神经，让人神清气爽。

4.红茶最适合冬天喝，尤其是熟普洱茶，比较温和，最适合冬天喝。冬季寒冷，是阳气关闭的季节。熟普洱能生热暖胃。

此外，普洱茶还具有一定的控制体重功能。用低热量的普洱茶代替日常的甜味饮料，可以控制热量的摄入。

女性喝茶要分体质。

中国的茶分为六类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。这六种茶的茶性不同，对人体的作用也不同。

1，绿茶性寒，适合热，胃火满满，精力充沛的人。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。

2.白茶性凉，适用人群和绿茶差不多，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈方的白茶有祛邪扶正的功效。

3、黄茶性寒，功效和绿茶差不多。

4.绿茶(乌龙茶)性平，适合人群最广。

5、红茶性温，适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年龄偏大的人饮用。

6.红茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后饮用，口感和疗效更佳。