气血通畅的目录

人生百病，皆因气血；气血通畅，健康生活。气血的通畅和平衡是气血正常生理功能的基础，也是人体健康的基本条件。

第65438章+0气血通畅百病不生/3

第二章经络通畅，气血才能通畅/6

第三章312经络锻炼是疏通经络、畅通气血的有效方法/9

第4章预防胜于治疗/14

第五章经络锻炼是抗衰老的好方法/16

二、学会利用312经络锻炼，享受健康美好的生活。

什么是疾病？经络功能失调，气血不和，导致疾病。器官为什么会出问题？是掌管这个器官的经络出了问题，经络功能失调，气血不和是原因。疾病的恢复是由于相关经络的调节功能恢复，使气血充分通畅。

第六章312经络锻炼怎么了/21

第七章312如何练经络操/27

三穴按摩/27

(1)合谷穴/27

1、合谷穴选择法/27

2、合谷穴按摩要领/29

3、按摩合谷穴的作用/31

(2)内关穴/33

1，内关穴选择法/33

2、内关穴按摩要领/36

3、按摩内关穴的作用/37

(3)足三里穴/39

1、足三里取穴法/39

2、足三里穴按摩要领/42

3、按摩足三里穴的作用/45

穴位按摩问答/46

二、腹式呼吸/47

1，腹式呼吸的要领/48

2、腹式呼吸的作用/52

3、腹式呼吸注意事项/54

腹式呼吸问答/54

三、“二”是以两条腿为主的下蹲动作/56

1，下蹲的操作要领/57

2、深蹲的作用/58

3.下蹲注意事项/59

第八章如何提高312经络锻炼的功效/61

一、正确操作是关键/61

二、找自己312/65

1，视病情/65

2.因人而异/68

第九章312经络锻炼中的问题/71

312经络锻炼防治常见慢性病第三篇

我们说312经络锻炼法，既是一种治疗方法，也是一种锻炼方法。自从31990经络锻炼法确立以来，上至医学专家，下至普通人，数千万人使用312经络锻炼法取得了成效。他们利用312经络锻炼防治多种常见慢性病，均取得显著效果，提高了精力和体力。每个人都有信心达到百岁健康。

第10章312经络锻炼是防治常见慢性病的有效方法/83

第11章预防和治疗糖尿病的另一种方法/88

第12章我坚持312经络锻炼控制糖尿病/94

第13章高血压不能终身服药/99

第14章30年的慢性高血压是如何控制的/105？

第15章如何通过经络锻炼控制冠心病/111

第16章我用312经络锻炼控制冠心病/118。

第17章为什么严重的心梗可以重生/125

第18章癌症是魔鬼学会隐藏它/129

第19章我是癌症患者但我有一个阳光明媚的春天/135。

第二十章简单有效控制失眠的方法/139

第21 312章经络锻炼对关节病有效吗/144？

第二十二章关节病可以做深蹲/148

第二十三章312肠胃疾病的经络锻炼/158

第二十四章如何摆脱便秘/161

第25章312经络锻炼对哮喘有效吗/163

312第四篇经络锻炼防治疑难疾病

气血凝滞怎么解决？大家都能想到疏通经络。而312经络锻炼是疏通经络，畅通气血的最佳方法。这样，我们不仅找到了疾病的根源，还找到了有效的治疗方法。你还觉得难治的病很难控制吗？

第二十六章疑难病真的控制不住/171

第二十七章我用312经络锻炼控制黄斑变性/177。

第二十八章他是如何控制类风湿的/180

第二十九章如何控制难以言喻的前列腺肥大/184

第三十章如何控制自己的帕金森病/187

第5章疼痛用312经络锻炼会好一些。

中医认为，疼痛多因邪气郁结于经络脏腑，气血受阻所致。病机为“不通则痛”。按照无痛治疗的一般原则，尽力疏通经络，疏通血脉，问题就迎刃而解了。

第31章如何让头痛、牙痛、肩痛不再纠缠你/191

第三十二章如何止痛/194

第三十三章这样做可以减轻你痛经的痛苦/196

第六篇312经络锻炼可以给你带来这样的惊喜。

我们一再强调，大家要通过长期坚持312经络锻炼，逐步提高免疫力，让感冒不靠近你。

第三十四章满腔热血，年轻貌美不再是梦/201

第三十五章注意小招，避免大麻烦/203

第三十六章提高免疫力，让感冒远离你/205

后记这是给你带来健康的真正方法/209

附件1:周总理委托/210

附录二:经络运行血气现象研究/214

附录三:312经络锻炼对中老年糖尿病患者疗效的随访观察及相关机理研究/219

附录四:朱宗祥教授经络研究与312经络锻炼论文(部分)/238

附录五:国内外媒体对朱宗祥教授及312经络锻炼的报道及讲座(部分)/240

附录六:朱宗祥教授国内外讲座(部分)/241

附录7:为什么要给朱宗祥教授和CCTV /242授旗？