睡觉前梳头，好吗？

古代医生证明，头上有很多穴位。通过梳理，可以起到按摩刺激、平肝熄风、开窍止痛、明目的作用。早晚用手指梳理头皮至发红发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，提早入睡。

扩展数据:

睡前适合做的事情:

1，刷牙洗脸擦身？

睡前刷牙比早上刷牙更重要，不仅可以清除口腔沉积物，还有助于保护牙齿，安然入睡。看完电视后，洗脸擦身，保护皮肤，让睡眠舒适轻松。

2.喝杯加蜂蜜的牛奶？

根据国外医学专家的研究，牛奶中含有能促进睡眠的l-色氨酸。睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶1小时可以帮助睡眠。蜂蜜有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

人民网-梳头喝杯牛奶，睡前必做6件保健事。