夏天吃哪些滋补保健品比较好？

根据中医虚损补气的原理，夏季也要注意进补。夏季进补以清利、健脾、祛暑、祛湿为原则。一般以清淡滋补为主，如冬瓜炖鸭是夏季进补的最佳食物。此外，食物如瘦猪肉、新鲜水果、芡实、绿豆等。都是夏季进补的食疗佳品。

夏天吃点米粥比较适合食欲不振或者消化功能下降的老年人。这种粥营养丰富，有助于消化。用新米粘粘糊糊，清香宜人。还可加入各种杂粮、水果和蔬菜，使其具有健胃健脾、清肺通便的功效。如绿豆粥，清热解毒，清凉解渴；芹菜粥，能解暑，方便排便；莲藕粥，理气、和胃生津；米仁粥，湿热，益胃；百合粥，润肺和中等。

夏天喝饮料要以解暑、清热、生津、益气养阴为主。可以喝一些橙汁、苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、山楂汁、西瓜汁等瓜汁饮料。这些饮料营养丰富，有一定的治疗作用。酸梅汤也是夏天最爱喝的饮料。不仅酸甜可口，还能解渴生津。还能促进胃液分泌，刺激食欲，帮助消化。

夏天应该以素食为主。美和健康平台提醒您注意饮食的科学搭配，适当增加一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、豆类(蛋白质类食物)，多喝素菜汤，多喝粥(如绿豆粥、红豆粥、冬瓜粥)。平时多吃水果(水果食品)，也可以自己做一些清凉营养的饮料，比如百合汤、莲子汤、绿豆汤、红枣米仁汤等。，经常喝会大有裨益。总之夏季进补要明确补。