女人春天吃什么最好？

中医认为，补阳重在养肝，春季护肝尤为重要。这个季节要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃酸、辣和油炸、烤、炸的食物，勤喝水，少喝酒。同时要调整好自己的情绪，每天保持好心情。春季饮食以平补为原则。初春仍有冬寒，应顺应春升，多吃些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、葱、魔芋、大头菜、香菜、姜、葱等。暮春时节，骤热袭人，易致热郁于体内而导致肝火，或导致津液外泄。可以适当搭配一些体内清热、养肝、润肝、明目的食物，如荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、生菜、茄子、黄瓜、香菇等。至于新鲜水果，大多是酸的，春天不宜多吃。如果需要缓解内热，最好吃甘爽的香蕉、生梨、甘蔗或柿饼。