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中秋节有哪些健康知识？
中秋节过后，随时会有寒潮来袭，早晚温差变大，气候更加干燥。因此，慢性支气管炎、肺气肿、风寒湿痹、心脑血管疾病最容易在这一时期诱发和加重。所以养生的重点是防燥邪之伤，防寒邪之伤，注意耐寒锻炼。
1，中秋节过后最好喝粥汤，喝白开水。
因为中秋节后天气会变得很干燥，人容易缺水。因此，多喝汤、粥，有利于补充水分和营养。中秋节也会因为饮食的放纵给我们的肠胃带来很大的负担，所以很多人在节后都会出现各种肠胃问题，比如消化不良、腹胀恶心、神经性厌食等。中秋节过后，都市人首先要调理好肠胃，通过饮食让身体尽快恢复。节后最好多喝粥和汤。蔬菜可以做成粥，不仅可以补充纤维素，还有助于排毒。
2.中秋节后注意预防腹泻和感冒。
秋天是一个逐渐变冷的季节。天气凉爽凉爽。秋天给人们带来了舒适，但同时，多变的天气也让人一时难以适应。所以这个季节非常容易感冒，加上中秋假期，生活不规律，熬夜等。，容易导致抵抗力和免疫力下降，病毒就会乘虚而入。所以中秋节后一定要预防感冒。可以适当服用银耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物，滋阴润燥。
3.中秋节后你应该少洗澡。
夏天的时候，人们习惯每天洗澡，但是中秋节过后，建议不要每天洗澡，因为秋天后天气转凉，天气干燥，人的皮肤也会变得干燥。这是因为秋天风沙大，人出汗少，空气很干燥。此时，人暴露在外的皮肤有一种紧绷感，缺乏弹性，甚至脱皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，角质层水分不足。
因此，人们在秋季不宜过多洗澡，更不宜用太热的水洗澡，否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更容易受到细菌的侵害。洗澡的时候一定要注意浴液，一定要选择碱度低的那种。如果是中性，那是最好的。洗澡后最好涂上一层能保湿滋润的护肤品。这样可以减少皮肤的干燥，保护我们的皮肤。
中秋节保健食品
1，柿子
柿子很适合中秋节吃，因为柿子中含有多种维生素，可以提高免疫力。女性多吃柿子可以起到美容养颜的作用。柿子在中秋节成熟了。中秋节吃柿子很好，但是要注意，柿子不能和螃蟹一起吃。不能当天吃螃蟹，因为吃柿子带螃蟹会引起荨麻疹。
2.皮尔斯
梨有润肺的作用，秋季干燥，容易影响肺气的升降，导致咳嗽。所以秋季润肺是很有必要的。最好的润肺方法是梨。中秋节吃梨可以润肺，防止咳嗽。
3.莲藕
莲藕含有丰富的酚类化合物，所以吃莲藕对健康有很好的作用，因为它有很强的抗衰老作用，同时可以增强免疫力，美容养颜。
4.秋葵
秋葵有补肾壮阳的功效，能温补肾阳。对老人可以祛风除湿，对孩子可以强身健体，对孕妇对胎儿有好处，所以中秋节吃秋葵很滋补。
5.南瓜
南瓜有养胃的功效。在中秋节期间，每个人都会吃螃蟹等寒性食物和大量油腻的食物。在这种情况下，南瓜可以更好的保养脾胃，脾胃虚弱的人吃南瓜可以养胃。
6.菠菜
菠菜含铁量高，吃菠菜有补血的作用，而且菠菜这种绿色蔬菜叶绿素含量高，含有大量的维生素。多吃蔬菜对孩子的生长发育很有好处。
7.番茄
中秋节的西红柿是当季最后一波西红柿，以后吃的西红柿大部分都在大棚里，而且中秋节的西红柿很甜。番茄有清热解毒的功效，适合中秋食用。
8.小红萝卜
这些白色的食物，比如萝卜，非常适合中秋食用，因为秋季干燥，容易导致燥火旺盛，津液受伤。萝卜等白色食物有滋阴生津的作用。
9.鸭肉
鸭子也是滋阴的。中秋节吃鸭子有滋阴的功效。秋天，你应该多吃些有营养的食物。而中秋节的饭桌上放一盘鸭子，也会让菜肴更加丰富。
10，枸杞
中秋节泡枸杞很健康。枸杞有清肝明目的功效。秋季干燥，容易引起肝火。中秋节喝枸杞茶可以养肝护眼。
与中秋节有关的禁忌
吃月饼的禁忌
脾虚体热不宜吃月饼:脾胃虚弱的人吃月饼，会加重肠胃负担，导致消化不良。最多只能少吃点豆沙馅的月饼。
身体偏热的人不宜多吃月饼，否则不易消化，还可能引起内火上升，出现痘痘、便秘、牙龈肿痛等症状。
糖尿病人要小心吃含糖月饼:如果月饼与多糖一起使用，血糖会升高。有高血压、心血管疾病的人，会多吃含糖的月饼，加重胃部负担，使血液集中在胃部，身体其他部位供血不足，导致头晕。
巧克力月饼不要多吃:巧克力是热性食物，会进一步加重上火，影响消化功能。另外，胃里堆积的食物也会影响呼吸功能，导致胸闷窒息，损害心肺功能。
冰淇淋月饼更是禁忌:脾胃虚寒者，食之会引起胃部不适；体质偏热的人吃了冷冻月饼后觉得很凉，但物极必反，严寒反而会激发大热。有些患者在食用冰淇淋月饼几天后，出现持续腹泻、全身发烫、血热等症状。
关于月亮的禁忌
九月中秋，当然是赏月看星的好日子；对于吃货来说，最开心的事情就是吃着美味的月饼，吃着烤肉，喝着啤酒赏月。中国传统民俗文化中有许多关于中秋节的故事，如；嫦娥奔月、吴刚、法贵、玉兔、月饼起义等。中秋节期间，分享中国传统文化中关于月亮的禁忌和祝福文化！
不要指月亮:相传月亮上有神灵，所以古人认为用手指指月亮是对月亮的不敬。在一些地方，古代传说甚至认为指着月亮会受到月亮里诸神的惩罚。惩罚的方式是月神会在晚上做梦时割破他的手指。
备注:古代月神有嫦娥、吴刚、月帝、太阴等。这种习俗是哪位神传下来的，无从考证。
赏月时，不能去不太受欢迎或阴暗的地方，如墓地、古战场、废弃的建筑或学校，或山谷中阴暗的地方。
建议:去乡下赏月，可以在皮包或外套里放些佛经(如心经)或有关神佛的卡片，增加安全感，或者在车子和口袋里放些艾草或海盐，辟邪。
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