养心是养生的最高境界。
焦虑和急躁是生病和死亡的主要原因。
心有两种，一种是真心，一种是假意。真心是水，假心是波，波因风而动，风止波，水不动。沉默无念是无意的。
人生最忌讳的就是“乱”字。迷茫的话，可以是外在迷茫，也可以是内在扰乱血气，使之异常。所有的愤怒、恐怖、喜悦、烦恼、困惑都是混乱，这是许多疾病和短暂生命的根源。不仅在养病的时候不要乱，在平平安安的时候也要避免混乱。
所以人在生病的时候，一定不能有怨恨和怨恨。他们必须心平气和，心平气和，气血通畅，百病皆消。
怒过度伤肝，淫过度伤肾，食过度伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤心神。
很多重病或绝症患者只有一个原因:恨。当这种恨没有了，疾病也就一起消失了。这个世界上最难的是无尽的仇恨，解不开的仇恨就是不治之症。
心静则气和，血顺则行。如果血液通畅，就会充满生机和活力。朝气蓬勃的人，体内抵抗力会很强，病会自己治好。所以治疗要以心为主。
懂得大道的人往往更健康，因为他们精通世间万物的运行逻辑，所以他们随波逐流。
任何事物都要经历诞生、成长、收获、躲藏的过程。万物皆有规律，春种、夏长、秋收、冬储，每个阶段各有侧重。
该养精蓄锐的时候，不要急于求成，该继续努力的时候，不要试图一鸣惊人。请相信，最快的成功之道不是找捷径，而是脚踏实地。
懂得大道的人，往往不是书本知识很多的人。相反，一个没有接受过任何系统教育的悟性高、思维开阔的人，往往真的悟出了真正的大道。
一个人一旦违背了道路和生活规律，可能不会马上得病，但一旦形成习惯，得病的几率就会大大增加。这就像交通规则一样。如果你违反了交通规则，你可能不会发生事故，但危险是显而易见的。
什么是平衡？平衡是阴阳的相互依存、相互制约，过多或过少任何一方都会失去平衡。怎么会伤害你的生命力呢？失去平衡正在伤害你的活力。经常处于平衡状态，生命力会维持得很好，人会慢慢衰老。
你说忘乎所以是什么意思？他失控了，失去了阴的克制，所以结局是……毕竟同一个人不能只是抑郁，这是失去了阳的克制。
适当的运动可以帮助人的气血运行，但也会消耗人的气血。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这也是健康所必不可少的。
要想俘获心智，就要化为“贪/怒/痴”三毒。想要消除这三毒，一定要学会小心。
但是，嘴上说说是没用的，一定要求开悟，不要做傻事。如果你想开悟，你必须首先决定。如果你想确定，你必须学会静坐。
静坐是平复心神的方法，意思是心神宁静，心神与精神平和，精神充盈，血气通畅，则病能消，虚能补，足可长。
现在病能去，将来病能防，这是最少的。如果你休息你的头脑，你将是一个神，神将是聪明的。如果你很安静，你会有一个奇妙的头脑。你会特别敏捷，看事情真相正确，期待事情遥远，遇到乱局不惊讶，看到情况不迷茫，什么都能看懂，没有主观偏执的弊端，而是善用机器，从而打开局面。
专注于你的呼吸，我会忘记一切。
休息方法:坐(躺)在床上，身心一起放下，全身像是融化了一样，不准用一丝一毫的力气，仿佛自己和这个身体不一样。呼吸随波逐流，心脏不允许它用一点力。一起读书很难。把心态放在脚底下，导致火向下，水向上，自然让全身顺畅。
任何部位都不要用一点力气，包括头脑、气息、身体，从而达到:眼不看、耳不闻、鼻不闻、舌不尝、口不收、心不想。这是唯一的条件。如果你去思考，去聆听，去感受，你就用了力量，甚至让你的手指用了力量。呼吸粗一点，也就是用力气。
很快，气息自然平缓，似乎口鼻不是收银，而是八万四的毛孔有动静，或开或抑。此时无体无气无心，自然心又回到了原来的位置。所谓“归火归元”，又称“水火既济”，是治疗百病的总方。
人在放松的状态下，通过慢慢地深呼吸，可以体会到人与天地之间微妙的气的交换:吸气时，全身其实都在把体内除肺以外的气排出，也就是把人的气释放到天地；肺呼气的时候，实际的人是通过全身的毛孔在吸收天地精微之气。这大概就是老子说的“天地之间，尚有暧昧。”
所以，治病在于心安，心安在于幻，幻在于清心，清心有意识，养生的功效在于禅定。
不要天天想着吃什么滋阴，吃什么壮阳。记住，运动能生阳；静坐能生阴。阴为阳之母，阳为阴所用。
修身养性只有两个字:放下，转身。只要放下回头看，病好了，粉丝会觉得豁然开朗。这是一个生命无限的真人。
最难破的是五欲，其次是色、财、食、睡。名与心不朽，入道无门。
不贪小便宜，不贪大便宜。贪婪是一种诅咒。贪婪，患得患失会导致心脏病。贪婪和痛苦是不了解道的自然表现。
现在的竞争已经打乱了所有的传统秩序，甚至把人引入了魔道。所谓魔道，就是互相伪造/投机/欺骗，把人带入了无限贪婪的世界，世界上的疑难杂症会越来越多。
富人有能力保护自己，比如衣食住行。穷人有抵抗力，比如充满活力，毛孔粗大，不易侵入等等。
富人吃太多肥肉和甜食，伤胃和牙齿。穷人饿，食不杂，故无肠病。有钱人更烦，因为他们更轻松。穷人工作努力，所以疾病少。
富人享受幸福而不受益，只是消费幸福，然后就会穷。穷人勤则益，果实熟则富。
其实真正的成功者是把人生当成一种修行，一个真正的修行者一定要有英雄气质，仁、智、勇缺一不可。
所谓仁。它是慷慨/放弃的模式；所谓智慧，就是要有看透规律和本质的能力；所谓勇气，就是直面生死的勇气！