酒后如何养胃？
最滋补的是面条；米饭含酸多，少吃米饭。
煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。
小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。
有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。早上不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时再喝牛奶。胃里有食物，防止空腹喝牛奶的缺点；第二，喝牛奶前吃一些淀粉多的食物，比如馒头；第三，早上喝牛奶时，要吃一些馒头、米饭、面包、饼干、零食等淀粉类食物，这样牛奶才能在人的胃里停留较长时间，牛奶和胃液才能充分水解，使蛋白质得到很好的消化和吸收。
胃不好就少吃多吃。
花生最好生吃。饭前吃4到6粒。吃太多会伤胃。
大枣、豆腐、大白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
苹果、柚子、葡萄、橘子、梨可以防止脂肪堆积，养心益气，生津止渴。
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物能及时补充微量元素，有益骨骼健康。
花生和蜂蜜养胃。
红茶+蜂蜜...非常滋补。
1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。
2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。
3.有胃病的人应该戒烟、戒酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料。
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨作为主食试试。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。
8、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
9.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
10，还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。
《如何解酒》
1.喝酒前喝一杯牛奶，或者吃几片面包。不要空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估计如果长期饮酒，要提前服用Vb族，直到应酬越来越少，保护肝脏。还可以有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪肉、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，提高体内Vb族的含量；
3.喝白酒时，多喝开水，让酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒的时候，要经常上厕所；喝烈酒最好加冰；
4.喝酒不能太快太猛，要慢慢喝，让身体有时间翘曲的乙醇。酒桌上罚几杯酒或者无聊就容易醉；
5.饮酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高身体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其中卵磷脂有保肝作用；
8.劳累时暂不饮酒为宜；
9.服药后不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后；
10.不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。喝酒时，以免加快身体对酒精的吸收。
“对宿醉的误解”
1.解酒浓茶。
流行的喝浓茶解酒的说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚对肝脏有一定的保护作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压升高，会加重头痛。所以醉酒后可以喝淡茶，最好不要喝浓茶。《本草纲目》记载李时珍:酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，痰多浮肿。现代医学研究还指出，茶能刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤胃黏膜；同时，茶叶中的茶碱和酒精一样，会导致心跳加快，加重心脏负担。
喝酒后洗澡
酒后洗热水澡会加快血液循环，增加体内能量消耗，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者饮酒、洗澡后容易中风，宜先短暂休息。
“宿醉疗法”
★☆蜂蜜水->醉酒头痛
喝蜂蜜可以有效缓解酒后头痛的症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也没有头痛。
★☆番茄汁->喝后头晕
番茄汁也是一种富含特殊果糖的有效饮料，可以帮助促进酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上，可使酒后头晕逐渐消失。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好。如果在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。
★☆新鲜葡萄->喝后恶心反胃
新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时其酸味也能有效缓解酒后恶心反胃的症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效预防醉酒。
★☆西瓜汁->喝完之后全身发热。
西瓜汁一方面可以加速酒精的排出，防止酒精被身体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也有清热去火的功效，可以帮助全身降温。喝酒时加少量盐也有助于稳定情绪。
★☆芹菜汁->喝后肠胃不适，面部发红。
喝芹菜汁可以明显缓解酒后肠胃不适，因为芹菜富含分解酒精所需的B族维生素。如果肠胃功能较弱，最好先喝芹菜汁再喝，以防万一。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后面部发红的症状。
★☆酸奶->喝后易怒
一旦喝多了酒，就喝酸奶，酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。因为酸奶含有丰富的钙，所以对于缓解酒后烦躁的症状特别有效。
★☆香蕉->酒后心悸胸闷。
酒后感到心慌、胸闷时，立即吃1 ~ 3根香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，同时可缓解心慌症状，消除胸闷。
★☆橄榄->酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、开胃的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以冰糖炖。
“如何尽量避免喝酒伤胃”
1，喝酒前只能吃7分饱，不要大量喝水。
2.饮用前半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或含糖的。据说喝酒前喝牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护胃。
3.饮酒时不要喝冰水、柠檬水等刺激性饮料。(不然前面的奶就浪费了。)
4、喝白酒，不能一口喝完，一定要分几次喝。喝啤酒时，一定要等到啤酒泡沫落下。
5.酒后不能喝醋或茶醒酒。这些都是误解。醋和茶都不能醒酒。
6、如果酒后出现呕吐，最好立即找矿泉水灌下去，以免因为胃里什么都没有而呕吐出血。(好恐怖∑ (△|||))
7.呕吐后，不要立即进食，尤其是烧烤等食物。
8.睡前请记得在床头放一个吃剩的，以免醒来想呕吐。在你去洗手间之前，你有......
9.第二天，如果感觉胃酸，要服用胃舒平，胃酸减轻后再喝水。
10.如果感觉胃痛，可以酌情服用其他胃药，但不能吃止痛药，因为止痛药对胃痛的作用不大。
11.早餐可以选择豆浆、牛奶等热饮。
12，告诉自己不能再这样喝了。