女性来月经有什么好处？
1，女人月经的好处
1可以作为怀孕的第一信号。
对于成熟女性来说，每月定期来月经是正常的生理现象。如果那个月月经推迟太久，可能是怀孕了。
确定怀孕后，不准备生育的应尽快采取补救措施；如果想生孩子，要多注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、辐射等。，并避免服用可导致胎儿畸形的药物。根据月经也可以推算出预产期，对孕期保健和孕期心理都非常有利。
2.可以让人及早发现疾病。
女生18岁以上仍无月经来潮，或女性既往月经正常，已停经三个月以上(不包括妊娠、哺乳、更年期引起的)，需检查是否有下生殖道闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、垂体瘤或功能减退、内分泌或消耗性疾病。此外，月经时间、量及伴随症状的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
3、可以避免过量铁的伤害。
有一种遗传性疾病叫血色病，容易造成患者铁代谢紊乱，体内积累过多的铁；过量的铁会慢慢导致皮肤、心脏、肝脏、关节和胰岛的损伤。治疗铁过量的方法之一是定期排出一定量的血液。血色病引起的器质性损害，女性比男性少得多，甚至几乎不发生。月经引起的周期性失血正好消耗了过量的铁。
4、能促进造血功能。
月经引起频繁的失血和造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性没有的“锻炼”。它使女性比男性更能承受意外失血的打击，并能迅速制造新的血液来弥补流失的血液。
5.经期比较容易瘦。
许多女性非常关心减肥。其实经期更容易减肥，经期多吃营养食物也不会长胖，但是辛辣、刺激、生冷的食物是不允许的。在不会再胖的基础上，可以做一些月经比较舒缓的瑜伽，可以更好的起到减肥的作用。
6.其他人
除了刚才介绍的好处，女性还可以通过月经帮助身体排出堆积的毒素。虽然人体毒素的排泄方式有很多种，比如汗液和粪便，但月经是其中一种。女生也可以利用月经期让自己变得更漂亮。充足的睡眠和合理的饮食可以让我们的皮肤在经期变得更好更漂亮。
2.经期如何保养身体？
经期前要补充一定的营养，因为女性在经期会流失一些铁，所以在经期前一周左右，女性就要开始补血了，可以多吃红枣和一些含铁的营养物质。
经期注意保暖，保证小腹不着凉，午睡时盖好被子。
每天多喝温水，可以加点红糖；每晚睡前用温水泡脚；每晚用温水清洗私处。
经期尽量不要接触冷水，洗澡后尽快擦干身体，快速吹干头发，避免冷空气侵入身体。
避免提重物，不要做剧烈运动，可以做一些散步运动，晚上不要熬夜，避免过度劳累。
饮食上要特别注意，不要喝冷冻饮品，不要喝酒，不要吃太辛辣刺激性的食物。尽量不要吃生冷的水果，如果要吃热的或者中性的水果，避免吃生冷的水果。可以多吃粗粮、动物内脏、豆制品和富含铁的食物。
因为大量的铁在月经期间流失，所以月经过后，女性也要多补血，多吃红枣，吃一些含铁的营养素。
3.经期如何保养抗衰老？
1，日常护肤
注意休息，保证充足的睡眠，每天用温水清洗皮肤2-3次。洁肤产品性质要温和，最好有一定的脱脂效果。也可以在出油多的T字部位涂一层精华平衡油脂分泌。因为经期皮肤敏感性增强，容易出现过敏反应，所以要避免过多的化妆品。
2.防晒工作
皮脂分泌旺盛不仅会导致皮脂堵塞毛孔，还容易形成色素，增加黑斑数量。这段时间皮肤很容易受到紫外线的影响，所以防晒的工作尤为重要。
3.眼部护理
每天晚上用冷霜在眼睛周围做眼部按摩，在眼睛周围轻轻画圈，然后用手指轻拍眼睛，按压眼部穴位，按摩后将冷霜洗掉。如果眼皮肿了，可以用茶叶泡两个化妆棉，然后拿出来敷在眼皮上，10分钟后取下，可以消除经期眼睛疲劳、水肿、黑眼圈。
4、身体皮肤护理
除了面部皮肤，经期也要保养身体皮肤，沐浴露要含有保湿成分。
5、情感和运动维护
保持稳定的情绪和良好的心情是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，不要在这段时间不知不觉的发胖。
6、饮食调理
除了外养，内调更重要。所以，经期合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。这期间要吃丰富均衡的饮食，多喝水，补充体内的营养和血量。
特别注意:血热则出疹，故经期应禁酒及辛辣、热性食物，如辣椒、葱、蒜、花椒、姜、肉桂及烧烤油炸食物。血液遇冷凝结，不利于经血通畅。因此，经期应避免寒凉食物，如冷饮、凉菜、生果蔬等。血液遇酸收缩，酸味不利于经血通畅。所以经期要少吃酸味食物，如酸菜、李子、李子、柠檬等。
在月经期间，女性的身体和面部会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。
多吃含镁和维生素B的食物，如香蕉、矿泉水、动物肝脏等，可以使新陈代谢更好。多喝开水，补充体内水分不足。不要因为失血过多就暴饮暴食。这个时候，你应该多吃含铁和蛋白质的食物，这些食物可以提高铁的吸收。
4.经期注意事项
1，不适合性生活
月经期间宫颈微开，容易将外阴、会阴周围的病菌带入女性私处、宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管、卵巢)和盆腔腹膜炎。此外，经期同房还可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔，引起子宫内膜异位症。以上疾病可能导致月经量增加、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。经期要避免游泳，因为经期宫颈微开，细菌容易侵入宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸的食物。
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，出现痛经。此外，由于月经期间雌孕激素失衡、水钠潴留和抗利尿激素过多，许多女性往往会变得易怒、焦虑。如果吃咸的食物，会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4.避免饮酒和喝浓茶、咖啡。
月经期间，女性体内宿醉酶的比例降低，分解酒精的能力也相应降低。此时大量饮酒，不仅比平时更容易喝醉，而且酒精也难以排出体外，留在体内造成危害。但浓茶和咖啡含有较高的咖啡因，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，进一步影响铁的吸收，引起贫血等问题。
5.不宜吃活血化瘀的药物。
经期慎用活血化瘀类药物，否则容易使月经量增加，甚至引起月经出血或贫血。
6、不宜坐浴、泡温泉。
因为月经期间宫颈微开，如果下半身泡水，水中的致病菌可通过女性私处上行进入子宫腔，引起炎症。另外，月经结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，这段时间不宜洗澡。
7.不宜打腰拔牙。
很多女性在月经期间会腰酸背痛，经常习惯性地拍打以缓解症状。经期捶腰产生的振动刺激不利于子宫内膜的修复，还会导致盆腔进一步充血，血流加快，导致月经量增加，引起月经过多或经期延长。如果月经后腰背部仍然疼痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。建议就医诊断。
经期不宜拔牙。为了顺利排出月经血，女性体内的血小板数量会减少，所以凝血比平时低。这时候拔牙会引起更多出血，容易导致感染，还会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣。
如果经期穿紧身裤，相关部位的毛细血管会被压迫，影响血液微循环，造成局部水肿。此外，紧身裤还会增加会阴摩擦，容易引起冠周炎。经期建议穿透气性好、吸湿性强的棉质内衣，穿着尽量宽松。
9.大声唱歌是不可取的
由于内分泌的影响，很多女性在经期都会心情不好，有的女性可能会选择唱K来发泄。但是经期大声唱歌往往是不合适的，因为经期大声唱歌容易造成声带毛细血管充血水肿，声带脆弱，容易使声带毛细血管破裂，导致声音嘶哑甚至失声。