红薯不能和什么一起吃。红薯的最佳搭配是什么？

红薯本身淀粉含量高，吃了之后很难消化。如果和其他不易消化的食物一起食用，容易增加肠胃负担，引起各种肠胃不适。常见的不易消化的食物有:油炸食品、土豆、巧克力、豆类、鸡蛋、辛辣食物等。，需要和红薯分开吃。

2吃红薯后多久，吃不易消化的食物为宜。这些食物在2-3小时后吃比较合适。

红薯味甘、性平，含有果胶、纤维素、胡萝卜素、钾、叶酸、糖等营养成分。一般吃2-3个小时后基本上从胃里消化掉一部分。这个时候吃其他不易消化的食物，不容易引起肠胃不适，所以这种吃法是比较健康和有益健康的。

3红薯和含水分多的食物的最佳搭配是什么？

红薯中的淀粉含量使其尝起来有干粉的味道，难以下咽。建议选择甜汁，如香蕉牛奶汁、苹果草莓龙汁或豆浆、牛奶、酸奶等，不仅口感更好，而且有利于红薯的吞咽和消化。

4你一天吃几个红薯？一天吃100-200克红薯比较好，大概是手指的长度，胡萝卜的宽度。

红薯淀粉高，饱腹感强，吃多了不容易消化。此外，它还含有一种氧化酶，食用后容易在体内产生大量二氧化碳，引起身体不适，含糖量也高。吃多了容易刺激肠胃，引起肠胃不适，最好参照上述标准食用。