炒饭零食怎么做？

取适量大米。只是普通大米，不是糯米，因为糯米很难消化。淘米。控制水分。炒锅不放油，倒米饭。慢慢翻炒，不断搅拌。炒至变色，继续炒至金黄。可以加一点盐或者孜然调味。无尽的封印。想拿什么就拿什么。孩子们喜欢吃炒饭。据说肥胖者吃炒饭可以减肥，因为炒饭破坏了大米的营养成分，类似于活性炭，可以吸收体内的脂肪。但是，买的炒饭大多不健康，因为油太多。今天我要做一份无油零食炒饭。