夏天有哪些养生药膳？

桑葚棋洗净加水煎，每隔30分钟服汤剂1次，加水再煎一次，* * *服汤剂两次。2.合并煎液，然后用小火煎煮浓缩至稠，再加入蜂蜜至沸止，冷却后装瓶。用法:每次1汤匙，开水冲泡，每日2次。

特点滋补肝肾，聪耳明目。适用于失眠健忘、两眼昏花、耳鸣烦渴、大便秘结、须发早白。

甜脆银耳果冻

材料:银耳250克，红樱桃5个，洋粉适量，糖适量。

方法:

1.将银耳浸泡后去根去杂；红樱桃洗净，去梗去核，切片。

2.汤锅内倒入清水，加入洋粉小火煨，加入银耳、白糖煮沸，加盖焖40分钟左右，关火。

3.将樱桃切片放入碗中，倒入煮好的银耳汤，静置凉透，然后放入冰箱冷藏，待凝固冻结时取出。

荔枝莲子汤

材料:莲子25g，干荔枝25g，芡实25g，冰糖适量。

方法:

1.将荔枝干和莲子去核，芡实洗净。

2.将芡实放入锅中，加水用小火煮至八成熟，加入莲子和荔枝干，煮透后加糖。

功效:

甘、涩、平，主治五脏虚损，伤筋动骨。能补脾胃，涩肠，固精气，养心安神。

注意:

腹部饱胀，或大便干燥者不适宜。