过谷要注意哪些问题？
第二:是谷中的注意事项。任何有疾病的人在过谷期间都会有一些不同的症状。比如一个肝病患者，胸椎第四节或第八节会疼痛；腹部和肾脏有问题的人可能会有腰椎疼痛。当出现这种症状时，只要用手指按压或轻推一到两分钟就会缓解。肝功能有问题的人，晚上不妨热敷疼痛部位。其他症状也可以在必要时用药物治疗。黑便或大便的排泄时间因人而异，有的人第三次回谷才排泄，有的人不知不觉就流出来了，不用担心。我们原来的破谷实验没有超过七天，所以还没有发现这个大便流出来。一般来说，是在七天后开始排出深色、棕色或蓝黑色的粘液，有一种奇怪的气味，五六天才能完全清除。病根拔除后，虽然一时全身无力，但心胸立刻开阔了。人们每天吃的这些东西要经过大约40英尺长的肠道，有近20种化学变化。整个过程非常精彩。胃虽然也吸收营养，但大多是靠二十多尺的小肠，五尺的结肠，二十八尺的小肠来吸收营养。五英尺长的结肠是一个人类废物处理厂，所有消化和腐烂的残留物都储存在这里。是百病之源。如果能把它理顺，就能祛病延年，心灵也就轻松了。乞讨谷开始按照周期进行，一些可能出现的情况要提前了解。只要修炼十五天就能治好你的病。因为大便是七天以后才开始排的，而且是五六天。你算了多久？加起来不止十二三天。你没有这个时间保证，东西也出不去，那就联系一下，体验一下之前的训练。
第三，要注意一些破谷规则。断谷期间可以不断喝一些凉水，每天保证在3000 ml以上。注意不要喝开水，因为开水上缺乏微量矿物质，无法维持人体的活力，就像金鱼无法在冷开水中生存一样。当你除了水什么都不吃的时候，你要从水中吸收一些微量矿物质，这是白开水所缺乏的。慢慢喝水，次数多一点，一次一杯。如果你在山谷中完全不喝水，你通常会在一周内因脱水而出现问题，这可能会导致死亡。这是一周不喝水，沉重。如果水分摄入充足，在西方一般会绝食，他们的临床实验一般四五十天就没事了。你知道人体的极限后，七八天都不会紧张。我们很多人在山谷的时候，第五天自由，第六天自由，第七天开始觉得饿。因为他知道第七天就结束了，然后你就饿着肚子出去了，好像这辈子过了一次生死关。事实上，你远非如此。七天是小七。我们要练两周三周四周，还要慢慢练到四十九天。有条件的话，可以用冷水擦拭全身，或者用冷水洗澡一到两分钟，但不能洗温水澡。因为在山谷里，体内的老废物毒素通过皮肤散发出来，皮肤又脏又臭。为了保持清洁，每天洗澡是必要的，但是洗热水澡会使人头晕目眩，难以站立，容易产生弊端，应该避免。如果你的脚和手很冷，你可以使用加热设备或消防设备，这些都可以。有人有疑惑，说在山谷洗冷水会感冒？根据绝食的实验记录，在寒冷的冬天绝食的人用冷水洗澡，至今没有发现感冒的先例，这是对疾病抵抗力增强的最好证明。
第四:过谷期间不能整天躺在床上，否则体力会迅速减弱下降。你应该适应做一些室内散步，室内散步或者室外散步。其他人喜欢冥想，腹式呼吸，按摩和指压，这些都可以。听听音乐，摆脱一下谷中的坏心情，做一些放松的运动，工作读书，没什么妨碍的。注意力的基本原则是不要太累。过度的运动会让身心容易疲劳，加速绝食的反作用，形成自然的治愈力，所以你要做的事情，在过谷之前就要处理好。另外，过谷期间严禁烟酒，即使少量也是有害的。
第五，夫妻关系过了谷要谨慎，有可能的话分开住比较合适。因为破谷后恢复体力需要一定的时间，大概是破谷的五六倍。比如工作五天，要有五六倍的见证期才能恢复；三四天后，你的体力会完全恢复，所以这期间不能做爱。当然，如果要掌握说服或者练习的方法，就不需要恢复五六次，也可能根本没有明显的弱化。相反，因为在破谷期间的启发和说服，我们的精神状态非常好。为什么人在过谷期间还能活下来？除了体内积累的一些东西让你继续吸收，现在发现其中的奥秘是人的胃里有固氮菌，空气中吸收的氮被它加工，变成人体需要的蛋白质。