有什么健身操可以改善肩痛？

轻松随意地站好，然后双手十指交叉放在背后，挺胸。保持双手十指交叉，手臂尽可能抬高。保持这个姿势大约7秒钟。重复5-10次。

右臂与肘部成90度，贴在背后，手掌张开，掌心向外。用左手抓住右手腕，向左拉。保持这个姿势大约7秒钟。重复5-10次。左右手可以轮流做这个动作。