都说冬病夏治，三伏天怎么健身？

冬病夏治是有一定道理的。冬天冷了，人的疾病就会出现，夏天情况会特别容易好转。如果能在三伏天抓住机会，就能帮助身体快速良好地排出毒素，增强身体免疫力，从而增强身体的抵抗力。

1，艾灸。

三伏天，如果能艾灸，艾灸后一个冬天都不会生病。而且到了冬天，还是觉得手脚很温暖，不怕冷，特别舒服。

女性朋友可以艾灸自己的肚脐、神阙、关元、气海、八角、足三里。这些穴位可以让女性身体气血更顺畅，血液循环更好。气血好了，月经就会特别好，冬天手脚也不会怕冷。

脾胃不好的人也可以选择艾灸，艾灸后增强脾胃能量。脾胃强壮了，消化吸收会更好，很多食物的营养都会被身体吸收，皮肤会越来越紧致。

对于女性来说，这是一个非常好的美容养颜抗衰老的方法。

2.泡脚。

很多人只在冬天泡脚。因为冬天冷，泡脚后会很温暖舒适，睡得很香。但其实泡脚一年四季都适合。而且泡脚可以促进脚部的血液循环，同时泡脚也可以让脚部的穴位更加通畅。脚的穴位是伴随全身的，所以脚很重要。

三伏天泡脚可以事半功倍。所以想调理的人可以抓住三伏天泡脚。你会发现冬天会更开心，因为身体特别舒服。

三伏天不是你吃冰淇淋的时间，而是你休养生息的机会。所以大家要抓住这些机会调整身体，身体会更好。当身体调理好了，疾病就会远离你。