每年早春如何保护身体？

就是健康和心脏并重。一个修身养性的人，在于四个舒适:宜居、宜食、宜动、宜令；养心者在于四心:心、放心、清净心、快乐。健康:适合的地方是日常生活有规律。提倡春天晚上躺着早起，中午午睡，每天保持6-8小时睡眠。睡姿要“卧如弓”，提倡“侧卧”；适当的饮食取决于适当的饮食，所以我们不需要过分强调养生食谱，但也不要暴饮暴食，饿了也饱了。春季尤其要注意酸甜味，忌食辛辣之物，以免“损伤肝气”；适当的运动就是多锻炼四肢，有助于保持身体健康，如散步、跑步、慢跑、郊游等。，但也要注意劳逸结合，尤其是老年人，不宜剧烈运动，每天应是1-2小时的温和运动，适合太极拳、气功等。，可以锻炼精神，强健筋骨；适时订购是为了符合中医“春生夏，秋收冬收”的季节特点