如何养胃?我是素食主义者!

俗话说,胃病要三分治七分治,在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断,系统的治疗和心理康复,可以达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外,精神压力大也是导致胃病的重要原因,比如司机、建筑工人、上班族等等,所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。

1,从日常开始,每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表,然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响,因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的,这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的,因为人的生物钟虽然可以来回移动,但始终是在一定的范围内,不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。2、一般来说,胃的消化功能不好的人,症状就是吃一点就会饱,吃多一点就会胃胀,特别是如果晚上吃多了,还会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间,可以补充一些食物,但不宜过多。一定要记住,这不是晚餐,晚餐要照常吃。食物以软而松为主,一些坚韧爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤,饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西,否则容易影响睡眠。如果觉得空,可以多喝水。3、有胃病的人要戒烟,酒精、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些对胃的伤害最大。胃的脾喜燥恶寒,所以冷饮冰淇淋也一定要戒,食物要趁热,这对大家都是考验,尤其是炎热的夏天。有两种饮料你应该多喝,一种是牛奶,另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶,吃点东西。多喝水,尤其是热水,因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿。4.豆浆虽然好,但是凉,不能代替牛奶。5、馒头能养胃,把它当主食试试。6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的,要充足。但是吃之前最好煮软一点,这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多,可以适量食用,但不能太多,不容易消化,所以瓜果相对可以多吃一些。7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下,等胃里的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。8、非急性病例,不提倡吃药,因为长期吃药有副作用,而且胃病是慢性病,短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医,对养胃特别有效。9.木瓜适合胃的脾,可以作为养胃的食物,但是对于胃酸多的人,不要用太多。而且一定要记住,胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西,其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。10,还是那句话,胃病是慢性病,不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”,只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃,改变这些习惯很有必要。平时可以吃一些养胃沙和补食益肠丸养胃,也要准备一些像斯达舒这样的胃药。肚子疼可以是功能性胃病,也可以是器质性胃病。功能性胃病包括胃功能障碍、胃神经官能症、胃运动过快、胃运动过慢、胃运动无力、胃轻瘫、胃下垂、胃黏膜脱垂、胃酸过多、胃酸缺乏等。器质性胃病包括胃炎、胃溃疡(包括十二指肠溃疡)、胃息肉、胃癌等。传统上,胃病主要是指慢性胃炎、胃溃疡、胃功能障碍和胃下垂。

所以,临床上所指的胃病,是发生在胃里,表现在胃里的疾病的总称。当然也包括十二指肠疾病。他们有相似的症状,如不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸,甚至恶心呕吐。临床常见的胃病包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合性溃疡、胃息肉、胃石、胃的良恶性肿瘤,以及胃黏膜脱垂、急性胃扩张、幽门梗阻等。看来楼主的症状应该是慢性胃炎。平时可以吃一些养胃沙、补肠丸养胃,也要准备一些星宿术之类的胃药。如果你胃痛就吃一片。