中医养生最重要的是平衡。

中医认为，人体最健康的状态是各系统之间达到高度平衡，而这种平衡是动态的，随着机体内部活动和外界变化而不断调整。人体各系统的失衡是中医的一种病理状态，需要想办法积极调节，使其恢复平衡，消除疾病。中医养生的所有方法，基本上都贯穿着对平衡的追求。下面和朋友们说说这个常识。

中医认为养生的关键是及时发现人体的不平衡状态，及时调整。越早发现并及时调整，越能促进人体健康。不注意平衡的调整，小问题积累起来就会形成大病，甚至威胁人的生命。

虽然现代医学有先进的技术，但有些器质性疾病，如癌症，只有检测到肿瘤实体才能确诊。中医认为，癌症是阴阳长期失衡的结果。在早期肿瘤未出现时，通过饮食、心理、中医、针灸、按摩等及时调整，可以将肿瘤消灭在萌芽状态。从这个意义上说，平时养生，其实就是按照中医防病的要求，调整我们身体的平衡。

保健方法都是利用偏倚来调节平衡。在中医看来，当人体失衡时，用来调节平衡的方法都是以偏为主。比如阳虚体质的人比较怕冷，这是阳气不足的表现。这时候就需要用性温的中药来调理，或者针灸按摩补阳的穴位来增强阳气，促进阴阳平衡。

中医还认为，健康人要慎用中药补阴阳，因为再好的补药也有药物的偏向性，会破坏人体的平衡，导致疾病。比如人参，据说是补气第一，对气虚的人很有效，而健康人多吃人参，会产生上火和不良反应。