秋季养生有哪些误区？

不仅增加了开支，还害了自己。如果你服用过多的鱼肝油，会导致中毒。如果长期服用葡萄糖，会引起肥胖，血液胆固醇升高，容易诱发心血管疾病。

羡慕滋补品

人们认为，药价越高，健康越好。人参价格昂贵，又是进补中的圣药，所以很多人服用。但需要注意的是，人的过度服务会导致过度兴奋、易怒、血压升高、鼻孔出血。

不顾现实

中医说“虚则不补”。如果身体很虚弱，直接补身体会吃不消，所以要慢慢补。

越多越好

任何补品过量服用都会有害，所以要适量。

以药为食

重药轻食是不科学的，药补不如食补有效。