用中医解释太极八段锦？

八段锦，顾名思义，是一种由八种不同动作组成的健身技巧。因为这种锻炼方法可以强身益寿，消除疾病，摆脱病痛，效果非常好，而且在做的过程中就像展示了一幅色彩斑斓的锦缎，所以叫“锦缎”。八段锦历史悠久。早在南宋时期，就有关于八段锦的专著，为了便于流传，有人将其编成歌曲。况且制作八段锦不受环境和场地的限制，随时随地都可以做。简单易学，是一种老少皆宜的养生运动。

八段锦以四肢引导为主，呼吸、呼吸相结合，有很好的保健作用。我国历史上东晋名医葛洪说:“知呼吸呼吸之道者，行气，足可延年益寿，知屈伸之道者，可使不易老去。”也就是说，如果你懂了呼吸、呼吸、体导的方法，你就能长寿，这是一整套八段锦能做到的。它的保健功能最重要的一个方面就是可以有效的调理全身的阳气，可以起到很好的壮阳作用。活动四肢可以舒展筋骨，疏通经络；当它与呼吸相结合时，它是可行的，可以益气活血，保护健康，疏通行气。据古医书《老老恒言》记载:“导法虽多，如八段锦，但有益于行气活血，舒筋活络。”宣通气血，舒筋活络，可以使人体充满阳气，精力充沛，不易受邪气伤害，从而远离疾病，延年益寿。

八段锦包括八个连贯的健身动作，这八个动作是:(1)双手撑天，双手三焦；左右开弓，犹如射鹰；调理脾胃需要单举；五痛七伤后回头看；摇头摆尾摆脱内心；双手爬脚，强肾壮腰；省下拳头和强光来增加力量；在它的背后，一切都出错了。......