一般来说，在汗蒸房里按摩头部需要哪些技巧？

1，冰袋冷敷:将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，敷在头痛处。头部冷却的血管收缩后，症状自然会减轻。躺下休息:如果可能，偏头痛发作时，不妨在光线暗、环境安静的房间里休息。一般来说，只要睡半个小时，偏头痛就会缓解。

2、按摩头部:头部适度的按摩是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线来回轻轻旋转按摩。

3、喝绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头痛有作用，可以适量喝绿茶来克服严重的偏头痛。

4、冥想:利用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以买一张这种的CD，头疼的时候闭上眼睛跟着音乐冥想一会儿，让天籁之音让你忘记痛苦。

5、裹毛巾:可能看起来很可笑，但确实是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，用毛巾或软布包裹在太阳穴周围，以抑制血管扩张，缓解疼痛。诱发偏头痛的因素有很多，所以患者一定不能随意用药，一定要在医院确诊后在医生的指导下用药，才能起到良好的作用。