手脚冰凉艾灸在哪里？
艾灸方法:艾条灸10 ~ 15分钟，马克杯灸20 ~ 30分钟，温灸至皮肤略红润。每天灸一次，一个月20次。
好处:命门穴是人体元气的中枢，元气驻留于此，有强肾固本的功效。经常艾灸命门穴，可温肾壮阳，治疗手脚冰凉、夜尿多等症。
2艾灸阳池穴阳池穴位置:此穴位于手腕横纹处，伸肌腱尺侧缘凹陷处。
艾灸方法:点燃艾条一端，使其距离皮肤2-3厘米，周围皮肤有温热感，无灼痛感。每次灸10 ~ 15分钟，一个月灸10次。
好处:阳池穴是人体活力的主要通道。通过艾灸，可以增强人体的元气，使元气运行更顺畅，运化更有力，并能有效到达四肢末端，从而起到很好的暖手脚作用。
3艾灸涌泉穴涌泉穴位置:此穴属于足底穴，位于前足凹陷处第二、三趾缝线的头端，连线前三分之一处，是全身俞穴的最低点。
艾灸方法:艾条点燃后，宜在涌泉穴附近进行温和灸，使该穴局部感到灼热舒适。艾灸每次20分钟左右，一天一次或隔天一次，一个月艾灸10次。也可以每晚睡前用热水泡脚，然后在涌泉穴点两根艾条，15分钟。
好处:涌泉穴是人体重要的肾经穴位。但肾阳虚的人容易手脚冰凉，艾灸涌泉穴有助于改善畏寒情绪。
4艾灸足三里穴足三里穴位置:屈腿伸腿，膝关节外侧有一块比皮肤高的小骨，即膝外眼，自膝外眼直下三寸。可以把食指、中指、无名指、小指放在一起，以中指中间的横条为准，四指的宽度为三寸。在腓骨和胫骨之间，胫骨旁开一横指，就是足三里穴。
艾灸方法:点燃艾条，放在穴位上，距离两厘米左右，让温热感渗透皮肤。艾灸时注意使艾条温度略高，使局部皮肤变红，并让艾条在足三里穴上下缓慢移动，以免灼伤局部皮肤。艾灸每周1-2次，每次艾灸时间15 ~ 20分钟。
好处:足三里穴是强身健体的万能气血，艾条属阳。用艾条熏制此穴，可以祛除脾胃寒湿，借助艾灸火的温热药性，通过经络的传导，温通气血，对改善手脚冰凉有很好的治疗作用。