春季阳虚体质怎么补？

春季，阳虚者手脚不温，或背寒怕冷，喜热食，倦怠多汗，面色晦暗，口唇苍白，或感腰以下冷，大便常稀而不成形，小便长而频，舌淡苔白，脉沉弱。多么安静，多么内向。

春天，天气开始变暖，但寒冷依然存在。所以阳虚的人饮食上还是以温补为主，温度大、热量大的产品可以适当少吃，可以配以刺激性气味大、头发松散的食物，满足春季养生的要求。因为属于阳虚体质，所以禁止吃冰淇淋、冷饮等生冷的东西。你可以少吃水果，但不要吃太多。

食用主食:谷物:粳米、籼米、小米、燕麦。

肉蛋类:桂鱼、鹅、羊肉、狗肉、草鱼。

水果蔬菜:大蒜、辣椒、韭菜、菊花、香菜、洋葱、大蒜、芥末。

禁忌食物:乌梅、石榴、香蕉、绿豆、红豆、鸭肉、香椿。

用餐示例:

芥末姜汤:鲜芥末80g，生姜10g。芥菜洗净切碎，生姜切片，放入锅中，加入4碗清水，用文火煮至2碗，加入调料。