用背碰墙有什么用？
具体做法是15-20_，远离墙壁站立，全身自然放松，背部向后撞墙，身体撞击反弹后再撞击一次，持续一秒左右。随着冲击的节奏自然呼吸，动作要有力但不要过猛，要协调均匀。碰撞的顺序是背部上部，下部，腰部，左右肩胛骨，左右背部。最好是打全背。
当它击打上背部时，可刺激肺部穴位，主要用于治疗肺部疾病；治疗心脏病的穴位；能宽胸理气的督脉穴；以及理血、宽胃、和胃的膈穴。
肝经穴位，打后腰可刺激肝病；胆囊疾病的胆囊穴位；贴脾、和胃、祛湿、健脾等穴位。击打左右肩胛骨刺激的穴位，对治疗头面部疾病、颈椎病、肩周炎等有一定的治疗作用。冲击背部侧面还能起到扩胸、理气、治疗肋间疼痛的作用。
背部撞墙的保健方法虽然简单，但在治疗过程中还是要循序渐进。刚开始可以打5-10分钟，逐渐增加到30分钟左右。如果时间太短，效果不明显。打完背后明显是热的，让背部所有穴位都得到有效按摩。疏通经络，行气活血，并反射性地调节脏腑活动，增强脏腑功能。
需要注意的是，老年人磕碰的时间可以少一些，这种方法不适合严重心脏病患者、尚未明确诊断的脊柱疾病患者、内脏下垂患者、高血压患者、肿瘤晚期患者。撞击背部时，少数人会感到头晕、浮肿、头痛，可减少每次撞击的时间和强度，逐渐适应，这些症状就会逐渐消失。
只要坚持这样锻炼，就会有明显的治病保健效果。膀胱经和督脉经过人的背部。有人称膀胱经为人体的“水利局长”，是人体最大的排毒通道。膀胱经打通了，排毒顺利了，很多病都没了，人也就健康了。还有一点就是背部冲击法可以帮助你矫正驼背，让你看起来更挺拔，更健美。
扩展数据:
春季健康:
春天，蓓蕾萌动，万物复苏，白昼变长，阳光温暖，万物复苏。农业谚语说得好:“初春下雨，早起晚睡”；“一年之计在于春”。
1.金淑保护肝脏，增强腿部力量。金淑是保护肝脏的重要方法。步骤如下:
干洗腿:双手紧紧握住一个大腿根，稍微用力向下搓到脚踝，再搓回大腿根。可预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。“揉捏小腿:用两手掌夹住一条小腿(膝肠肌)，旋转揉捏，可加强肌肉力量，防止小腿抽筋和肌肉萎缩。
2.春季调整卧姿养肝。
春天要早睡早起，睡觉时头要朝东，这样才符合天气。每天睡前做1次。方法是仰卧，头朝东，脚朝西，舌头平稳向上伸，闭口闭眼，鼓洗30次，使口中津液逐渐增多，待津液充盈后再慢慢咽下。此法对春季津液不足引起的口干、皮肤干燥有效果。
3.春季利湿养肝法
苏东坡(养生杂记)说:“要长命百岁，小便清透；长命百岁，小便干净。”尿液清澈干净，说明人体的水液代谢和肝功能正常。保持尿液干净通畅的方法有:少吃。少吃加速，则清则浊。排尿时不宜过于用力憋气，因为容易因大脑暂时供血不足而导致突然昏厥。
4.春季简单处方保健法
细辛粉。阿莎丽3g，炙甘草1.5g，赤芍3g，水煎热饮，每日1次。适合春天明显犯困的人。菊花粉、菊花、前胡、旋覆花、白芍、玄参、防风各30克，以* * *为末。睡前用米汤拌3g-6g送服。适用于春季头痛、面部浮肿、眼睛发痒。延年粉、陈皮120g、甘草60g * * *共研细末，每次5g，每日1次。
春天也是“百草发芽，百病爆发”的季节，要注意养生。“春夏养阳，秋冬养阴”是中国古代医家根据自然季节的变化对人体器官气血功能的影响而提出的养生原则。
参考资料:
百度百科-医疗保健
百度百科-按摩