你吃什么补品来补充体力和精神？

功效:向细胞输送各种营养物质，调节身体机能，促进疲劳恢复；为身体提供均衡的营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，增强人体免疫力；制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官，以帮助身体制造新的组织来取代破损的组织；加强身体基础代谢和能量消耗，加速人体新陈代谢。

2.铁锌钙氨基酸口服液

在人体吸收过程中，存在相互促进、提高生物利用度的“协同效应”；还有互相抑制的“拮抗作用”。经过反复实验，专家组研制出“川芪3+1’铁、锌、钙、氨基酸口服液”，

利用先进的螯合技术，找到了促进钙、铁、锌协同作用，降低拮抗作用的有效途径，达到了增强免疫力的保健功能。

3.菊花枸杞茶

菊花枸杞茶是用菊花和枸杞泡在一起制成的。功效:具有疏风清热、平肝明目的功效，可用于治疗风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛、视物模糊。《本草纲目》记载:“菊花味甘、苦，性平，苦四气，霜露，得金水之精，益肺肾”；

《本草纲目》记载:“治头晕，明目祛风，搜肝气，益血润容”。现代药理研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒张血管、降血脂、抗肿瘤、排铅等多种药理作用。杭白菊能有效降低电脑辐射对人体的伤害，尤其是对眼睛的伤害。加入适量的枸杞、桑叶等混合饮品，便是中医经典配方茶——菊杞茶，清凉润泽。

4.猴头菇及猴头菇制品

猴头菇作为食用菌王国的瑰宝，是一种食药用菌，尤其是其药用价值，深受消费者青睐。猴头菇具有健脾养胃、安神抗癌的功效，对体虚、消化不良、失眠、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化道肿瘤等疾病有特效。

5、山楂糕

功效:开胃消食，消食健胃，行气化瘀。

参考来源？百度百科-蛋白粉

百度百科-猴头菇

百度百科-菊花枸杞茶

百度百科-铁、锌、钙、氨基酸口服液