养生之道是久坐，久卧，静听；莫强食欲不振，怎么办？

养生之道就是饮食要有规律，生活要有规律，要有技巧，不要草率从事，要教人如何长寿，包括什么时候睡觉，什么时候吃饭。

精神修养:包括精神心理修养、兴趣爱好和道德品质修养。多涉及中医文化、宗教文化、民俗文化。

行为支持:包括衣、食、住、行、性生活。

健身:主要包括体育锻炼和健身活动。它融合了医学文化和武术文化。

食物与营养:中医养生的主要内容之一，应用范围广，适用人群多。主要内容是保健食品的选择、制备和应用，以及饮食方法和控制。

用药:主要内容是养生药物的选择和配制。其制剂多为纯天然食用植物药；其制造方法也多为粗调。

技能训练:是在上述养生技术之外的一种非食物、非药物的养生方法，即利用推拿、按摩、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器皿刺激等疗法来养生。主要和医学文化有关。