穴位按摩可以治疗慢性体质虚弱。

中医的穴位按摩是一种非常有效的养生方法。在我们的身体里，有很多穴位具有养生的作用。如果我们能知道这些穴位，并学会按摩的方法，它可以帮助我们通过按摩穴位来保持健康。让我们来看看它们。

足三里

刺激足三里可增强胃肠吸收功能，按摩足三里穴可快速缓解胃脘痛等肠胃症状。长期艾灸足三里，可提高自身免疫力，预防中风，适合体质较弱的人，尤其是胃肠功能差、抵抗力减弱的人。

取穴方法1:小腿前外侧，外侧膝在眼下3寸处(食、中、环、小指四指合在一起，以中指近中段横条纹为基准，四指横度为3寸)，距胫骨前缘1横指(中指)。

取穴方法二:自下而上摸小腿外侧，左膝膝盖骨下，可摸到凸起处(胫骨外侧髁)。再向外，稍下方，还有一个肿块(腓骨头)。这两块凸骨用一条线连接起来，以这条线为底向下做一个正三角形。这个正三角形的顶点是足三里穴。

养老金点

养老穴位为手太阳小肠经穴位。刺激养老穴位，可以调理小肠的腑气，疏通小肠的经络之气，使水谷上升到头面部的五官，滋养眼耳鼻的五官，使耳朵明亮清晰。通过小肠经络的传导，可以温养面部肌肉脓肿，滋润面部皮肤和皮毛，起到美容保健的作用。养老穴除了按摩，还可以艾灸。

取穴方法1:屈肘，掌心对胸，尺侧小头桡侧缘上，与尺侧小头近端平齐的骨缝内，为养老穴。

取穴方法二:掌心向下，用另一指按压尺侧小头最高点；然后手掌转向胸部，手指滑入缝中，就是养老穴。

这些是我们为健康推荐的穴位。看了我们的介绍，你一定能找到自己按摩的穴位。让我们不要错过它。

按摩穴位养生是一种趋势，但很多人对穴位了解不多，尤其是如何准确找到穴位。这个大家都不清楚，所以上面就给大家介绍一下，希望我们的介绍可以帮助到所有有需要的朋友。