我们常说五指相连。健身中为什么不提倡手指运动？

题目中提到的五指连心(十指连心)其实是想让我们重视手指的重要性。告诉我们手指的灵活性对心脏有好处。

我们可以看到许多经常弹钢琴的人，或者音乐家。他们的心情维护的很好，心态调整的很好，整个人都很健康。再加上音乐的不断影响，整个人会显得很年轻，很有气质。

手指的柔韧性其实对身体的柔韧性有很大的帮助作用。我们可以试着测试一下。比如这个人的运动细胞差，那么他的动手能力可能在音乐表现上相对较差。

并不是说完全不提倡手指练习。手指运动确实对全身有好处，但是你要知道手指运动的运动量比较小，人需要坐着做手指运动。整个过程会很枯燥，很少有人能坚持下来。

比如游泳、长跑、跳绳都是全方位运动，大脑带动全身运动。这时候人就不会觉得无聊了，成就感和整体快感会比手指运动来得更快。

建议网友可以在工作的时候用网络视频做一些手指练习。他们在工作期间很累，所以做一些小运动来适当调整身体是很好的。换个心情，减缓疲劳，重新投入工作。

其实人的运动和神经是连为一体的。最好不要强调某一种运动或者做某一种身体动作，而是整体运动，积极主动。