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除了让别人知道自己的第二张名片，手其实也是保健的重要一环。那么我该怎么做才能保持手的健康呢？一起来看看吧~

保持健康的四个健康拍手动作

。1

互相拍拍手

双手手指伸直张开，掌心相对，双手合十拍打手掌100次，以轻微发红发热为度。拍完戏搓搓手可以加快局部血液循环和产热。

手掌所在的穴位对应的是消化系统。有腹胀腹痛腹泻、打嗝反酸症状的人不妨试试。

2

拍拍你的手背

伸直并张开双手，手背相对，一起拍打手背；或者用一只手的手掌轻拍另一只手的手背100次，以手背微红的热度为度。

左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，与两脏有关，对肝郁脾虚、肝脾不和者有一定疗效。

这类人一般有胁肋胀痛(生气、抑郁时严重)，腹胀满，食少食欲不振，排便不畅。建议经常做。

手上穴位多，轻拍可以促进血液循环，疏通经络，增强五脏功能。

拍打的时候不要用力过猛，也要注意姿势，做到舒服舒适，以免造成不必要的伤害。

三

轻拍棕榈根

双手向上倾斜，然后掌心相对，露出掌根；或者双手十指交锁，掌心相对，双掌合击100次，视掌心是否微痛可忍。

掌根所在的穴位代表泌尿生殖系统，包括肾脏、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。如果以上器官有问题，建议经常拍打掌根，健康人也能起到预防作用。

四

用两个手掌和十个手指敲

双手手指相对，一手五指与另一手五指分别敲击100次，以指尖微痛、微肿为度。

手指从指根到指尖对应肩、肘、腕、髋、膝、踝，相互敲击对相应关节引起的关节炎、关节痛有很好的缓解作用。

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