一天应该吃几片冬虫夏草？怎么吃它们？

1，用量:需要科学摄入(如每天3-5g，具体用量视个人情况而定)，连续服用30-180天即可有效达到效果。虽然冬虫夏草的作用很多，但需要注意的是，要咨询医生，根据具体情况使用。

2.吃法:用冬虫夏草喝茶是最简单也是最好的方法。一次加入3~6个冬虫夏草(这个看个人喜好浓度和经济能力)用文火煮6~10分钟。一壶冬虫夏草可以加水4~6次。虫草水变白甚至发白的时候就不要喝了。你可以吃它。此外，冬虫夏草还可以泡酒或磨成粉。

扩展数据:

如何服用冬虫夏草效果最好:

1，冬虫夏草含有不同特性的营养成分，茶叶只能释放出水溶性成分，泡酒只能泡出醇溶性成分。选择正确的方法才能充分发挥其效果。

2.常温生吃是虫草最好的吃法。但在服用前，一定要清洗消毒，让冬虫夏草可以放心食用。通过技术手段，使膜破裂破碎，达到人体吸收的最佳粒径，冬虫夏草的营养可以最大程度的被吸收。所以，想吃生冬虫夏草的人，建议去医院和正规药店购买加工品。

3.有人用冬虫夏草炖汤。需要注意的是，当温度超过60℃时，其中的大分子多糖和挥发性物质会被破坏，药效降低。当温度在60℃~ 80℃之间时，加热15分钟，冬虫夏草中的一种抗肿瘤酶会完全失活。所以炖的温度不能太高，炖的时间也不能太长。

4、研磨服用冬虫夏草，并不是颗粒越细越好。研究表明，物质颗粒在肠胃中的最佳吸收粒径约为65438±05微米。冬虫夏草只有经过处理，达到最合适的粒径，才能最大程度的保留和释放其成分，达到最佳的吸收效果。

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