按摩有什么作用？
1，按摩的功效
1，按摩可以缓解压力:
现代人经常处于紧张、高调的状态，导致抑制功能失调，神经症、失眠、健忘应运而生。中医按摩的好处可以让你晚上睡得香，白天精力充沛，生活规律，改善脏腑失调。还能增加食欲，使你精力充沛，提高工作效率，似乎有祛除百病，脱胎换骨的效果。
2、预防和治疗感冒:
男女按摩的方法也有区别。想要按摩耳廓预防感冒，必须遵守男左女右的原则。按摩耳廓可以补充废气，提高肺的功能，抵御外界的病原体，所以经常感冒的人可以多按摩耳廓。
3、按摩按摩有助于睡眠:
现在很多人都失眠。经常按摩额头、洗手、按压头后耳廓、拍打足三里穴，都有助于缓解压力，提高睡眠质量。按摩的好处真的很多。如果你经常处于高压状态，或者经常被大量的工作压得喘不过气来，从而导致肩颈出现问题，最好用按摩来缓解。
4、头部疼痛的治疗:
当你在生活中有压力时，你会头痛或头晕。经常按摩和按压太阳穴可以缓解这个问题。
5、按摩按摩可以美容:
中医按摩的好处可以排出你体内的大量毒素，让你的脸重新焕发光彩。只要掌握一点中医按摩的知识，坚持几个星期，你会惊讶地发现自己的脸又白又光滑。对于脸上有痘痘的女性来说，足部按摩也可以消除痘痘。
6、按摩可以提高视力:
经常按摩太阳穴、睛明穴、促珠穴，有助于眼睛亮起来，有助于焊接眼疲劳，缓解视力。
7.按摩可以防癌排毒:
中医按摩可以促进血液循环，补充酒后水分，并增强废物毒素的排泄，改善肾功能，使人看起来轻盈、健康、正常。
2.什么时间按摩好？
(1)早上按摩提神。
早上起床后按摩5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后继续到颈部，按压锁骨上方的凹陷处，有助于延缓衰老。还能更好的排水消肿，瘦脸，嫩肤，提神。
(2)晚上按摩缓解神经
晚上按摩20分钟左右，有助于加快血液循环，放松身体。对于白天紧张的肌肉，可以得到很好的放松。注意晚上按摩后不要急于洗澡睡觉。按摩后洗澡前，宜在温暖的环境中休息2小时左右。
(3)运动后不宜按摩。
户外活动和体育锻炼后不宜按摩。锻炼会加速体内的血液循环。如果再按摩，血液很容易集中在体表，其他部位供血减少，人体很容易感到头晕、恶心、虚弱。
(4)饱餐后不宜按摩
不适合刚吃完就按摩，否则容易影响身体的正常消化吸收。刚吃完饭，胃肠道就开始工作了。此时这里的供血增加，按摩会使大量血液集中在体表，影响胃肠道所需的血液，最终影响其功能。
(5)23点以后不宜按摩。
按摩可以随时做，但是考虑到身体自身的自我革新，不能每晚23点以后做。这是因为这个时候，胆经开始旺盛。此时按摩会影响其工作，分散人体的精力，影响其工作，最终影响人体健康。这个时候人应该睡觉了。