猪蹄灵芝汤——健脾和胃，益气安神

很多中草药都有不同的养生功效和作用，比如灵芝。灵芝的养生作用还是比较大的，可以起到很好的提高免疫力的作用。如果灵芝和猪蹄搭配在一起，既能健脾胃，又能补气血，还能起到美容养颜的作用。下面我们来看看猪蹄灵芝汤的做法。

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2和维生素c

适合人群:

适用于脾胃不和、贫血、面色萎黄、神经衰弱及心悸失眠。

所需材料

灵芝8克，1猪蹄，黄瓜35克，盐6克。

工作方法

1猪蹄洗净，洗净切块；黄瓜去皮，去籽，洗净，切成滚刀块备用。

2锅置火上，注入清水烧开，猪蹄焯一下捞起备用。

3将水倒入汤锅上火，放入猪蹄、精盐、灵芝烧开，煮至黄瓜熟。

功效和功能

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有很好的护肤作用，还含有丰富的钙，可以促进骨骼发育。灵芝具有益气安神、止咳平喘的功效，可用于头晕、失眠、心悸、气短、乏力、咳喘等症。猪蹄灵芝汤具有健脾安神、补肾养肝的作用，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等症。这种饮食可以起到非常好的促进骨骼生长的作用，有利于止咳化痰，补气安神，还可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对增进食欲，美容护肤也有好处。

猪蹄灵芝汤的做法大家都知道。这些食材营养丰富，具有养生的功能和功效，还能帮助消化吸收，健脾和胃，益气安神，增强体质，让你的身体更加强壮。让我们试一试。