面部按摩手法的作用是什么?
面部按摩的要求①按摩时室温要适中。最好平躺,全身放松,指甲剪短,以免损伤皮肤。(2)根据按摩的不同部位、年龄,确定手法的轻重,双手动作要均衡柔和,用力过猛会使肌肉下垂而产生皱纹,节奏要均匀,不能忽快忽慢,马虎大意。取穴要准。③按摩要针对面部线条(容易产生侧皱纹的部位)和肌肉运动,由下而上,由内而外。④按摩时间约15 ~ 20分钟。每个部位的按摩手法要持续一段时间。嘴巴和眼睛周围经常出现放射状的皱纹,应该用画圈的方法按摩。⑤按摩时,手法应由轻到重再到轻,由慢到快再到慢,由浅入深,由表及里,循序渐进。无论从额头还是顶部,整个按摩的手法变换都要自然连贯,要按照面部顺序依次进行。⑥按摩时应先清洁皮肤,再涂抹合适的按摩介质进行按摩,也可以选择各种营养面霜来保养皮肤。
面部按摩是禁忌。注意脸上感染严重。不能做面部按摩,防止扩散。创伤性皮肤损伤、过敏性炎症、各种皮肤病及术后未愈合的皮肤、呼吸道疾病(气管炎、肺结核、支气管扩张、哮喘、感冒等)患者。)和循环系统疾病(如三级高血压、心动过速、心肌梗死等。),肝硬化高热患者,精神神经障碍者不能做面部按摩。面部肿瘤者(血管瘤、肉瘤、脂肪瘤等。),皮下有瘀斑,血小板低,外周血管扩张,血管脆性增加,不宜按摩,以防出血。过饱、过饿者不宜按摩。
面部按摩的基本手法①抚摸法:用手掌或手指在皮肤上轻微按压,缓慢而有节奏地移动。手和皮肤表面不相对运动,大面积用手掌按摩,小面积用指尖按摩。这种手法常用于按摩的开始和结束。(2)揉法:用拇指和食指第二关节做成夹式,沿放松的肌纤维方向相对用力挤压揉捏。双手要相互配合,动作要缓慢有节奏,从上往下或从下往上。(3)拍打法:用手掌或手掌在面部肌肉上有节奏地拍打或逐个移动手指,短促而有节奏地拍打。操作时动作要轻柔有节奏,用力要均匀有弹性。(4)吸吮法:用两掌在额头、脸颊、下颌处紧紧按压,然后放松,反复数次。⑤捏法:用双手拇指、中指或其他手指快速捏肌肉。这种方法只能在脸颊上进行。⑥搓法:用一只手的中指和食指将皱皮向外压平,另一只手的食指轻轻按压、滑动、轻推、搓皱。适合抚平皱纹。
面部按摩的方法是按摩前先用清水清洁面部,在面部涂抹适合自己皮肤的冷霜和营养液。按摩时不宜用力过猛。用中指、食指、无名指,因为他们的手指柔软、细腻、有弹性,对皮肤刺激较小。按摩要有节奏,速度要和心跳次数大致相同。面部按摩的方法有:①额头:额头最容易出现皱纹。用手的中指从眉毛中心向额头两侧轻轻推一大圈,重复数十次。②眼部:以眉毛为轴,在眼周做圆周运动,按摩数十次。也可以用拇指从眼睛内侧下部慢慢向太阳穴推,上部从内侧往外推几十次。因为眼睛附近的皮肤非常娇嫩,容易产生皱纹,所以手法要轻,要贴近皮肤。③颞肌:应重视按摩。将手的中指、中指、无名指在两太阳穴处由上而下、由中心向外旋转一大圈,约5分钟,重复数次。4鼻子:这是按摩护理最难的部位。用双手中指从鼻下绕鼻尖移动数次,再从鼻尖向眉间移动数十次;双手放在鼻子两侧,上下按摩几十次。⑤嘴:双手手指沿嘴画圈或水平收紧嘴角数十次。⑥颈部:用两掌交替按摩摩擦颈部和下颌骨,从颈底至下颌骨边缘按摩数十次。
按摩也可以是:①垂直于皱纹方向,根据肌肉纹理;顺着皱纹的方向垂直按摩。②特殊点,如鼻、眼、口,应在环肌两侧进行。(3)向外推,一个方向不回头,轻轻拍打。④用手指涂抹、擦洗、按摩。按摩时,将食物、中指、无名指放在一起,用指尖轻轻按住皮肤表面,以弧形方式向外,不要用力过猛,利用按摩膏的附着力有节奏地轻轻按摩皮肤。