炒腰片——养肝生血，补肾填精

猪肾是猪的肾脏，有特殊的功能和作用，可以提高免疫力，还可以有补肾强身的作用。猪腰和很多食物可以互相搭配。经常吃可以改善体质。我们来看看炒肾片的方法，可以养肝补虚。我们来看看这种炒腰子片的方法。

营养价值:胆固醇、蛋白质、维生素A、维生素E、碳水化合物、维生素C、钙、锰、锌、铁、钾、钠、铜、镁、硒、磷。

适合人群:适合畏寒肢冷、发热盗汗、尿频、腰膝酸软的患者。

禁忌人群:高血脂、高胆固醇人群忌食。

炒腰片需要的材料

主料是猪里脊肉、木耳、豌豆、胡萝卜、盐。

煎腰片的做法

1.猪里脊肉洗净，菱形花切块后切片，沸水焯一下捞出。

2.将黑木耳洗净切片；豌豆洗净切丝；胡萝卜去皮，洗净，切片。

3.炒锅放油，将木耳、豌豆、胡萝卜片翻炒均匀，然后下腰切片再炒菜，加盐调味，翻炒至熟。

功效和功能

猪肾具有补肾益气、疏通膀胱、消食止渴的功效。黑木耳有很好的促进血液循环系统、延缓衰老、祛除黑斑的作用，还有抗癌、抗突变的作用。荷兰豆具有调中气、利水、解疮毒、益脾胃、生津止渴、止呃逆、腹泻、便秘的功效。胡萝卜植物纤维吸水性强，在肠道内膨胀，加强肠道蠕动，从而方便横膈膜，扩肠。炒腰片有养肝生血、补肾填精、促进消化的功效。本方可增进食欲，健脾和胃，对提高免疫力、预防便秘、强身抗衰老、促进血液循环有好处。一般人都能吃。

这种炒腰片简单，日常生活中可以经常吃，但如果胆固醇高，就要注意不要吃太多。炒腰片可以补肾，对调理体质有好处，还可以增强免疫力。试试这个养生食谱。