一种补益肝肾、补益气血的方剂

现在很多人都特别注重养生，都想通过滋补肝肾，补益气血，让身体更健康。在这里我整理一下滋补肝肾，益气血的方子相关知识，希望对大家有所帮助！

一种补益肝肾、补益气血的方剂

补肾健脾益气方

处方茯苓9g，白术9g，陈皮9g，人参6g，生地6g，枸杞子30g，麦冬15g。

功能主治:健脾益气。补肾壮腰。肾阳不足。

用法用量:加入300毫升河水，煎至240毫升，温服。

补肝益肾通络汤

处方:当归9克，杜仲9克，黄芪12克，党参9克，续断9克，菟丝子9克，羌活9克，鹿角霜9克，枸杞9克，伸筋草6克，何首乌9克，白薇3克，山楂9克，谷芽9克。

功能主治:补益肝肾，活血通络。主肝肾不足，风湿痹阻。

用法用量:水煎服，1剂量，每日2次。

补肝益气汤

处方:黄芪30g，党参20g，山茱萸20g，桑枝10g，桂枝10g，杜仲10g，当归10g，川芎10g，白芍10g，生姜10g。

功能:温补肝肾，祛风散寒。肝气虚，筋失温，风寒复起，肩痹。

用法用量:水煎服，1剂量，每日2次。

滋补肝肾、补益气血的食物。

一、常用的具有补肾益精功能的食物有:

海参、牡蛎、甲鱼肉、鲱鱼、鱼鳔、黑芝麻、桑椹、牛奶、核桃仁、冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等。

二、常用的具有养肝补血功能的食物有:枸杞、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹、黑芝麻、葡萄、墨鱼。三、补气、补血、补肝肾的食物:

如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。四、滋补肝肾的食物推荐如下:1、芝麻味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。如《本草纲目》中已有记载:“芝麻气味平和，不冷不热，也是补肝肾的好粮。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。