向顾客发送健康提示。
秋季保健的六大策略
1.饮食调理。饮食要以“养阴润肺”为基本准则，此外还要“少辛多酸”也就是说多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。能起到滋阴润肺、养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；多吃橘子、山楂、新鲜蔬菜和酸味食物。对于肠胃虚弱的老人，可以早上喝粥益骨生津。
2.增减衣服。初秋的中午虽然炎热，但早晚凉风习习，要注意增加衣物，防止“寒气”的入侵。但是不要穿的太多，盖的太紧，以免穿上脱下的时候感冒。
3.日常生活要谨慎。古人云:“早睡早起，有鸡则乐。”意思是秋天早睡早起。
4.加强锻炼和调养。秋天，空气清新，气候干燥。所以要多呼吸新鲜空气，在凉爽的晨风中散步、跑步、运动。这不仅是一次很好的“空气浴”，也是一次耐寒训练，让身体适应寒冷的天气，为即将到来的冬天做好充分的准备。
5.保持室内湿度。秋天空气中湿度低，风大，汗液蒸发快，使人皮肤干燥，头发容易脱落。所以一定要注意保持室内一定的湿度，适当补充体内的水分。
6.药物保健。根据秋季的特点，可以适当服用一些维生素制剂。此外，还可以服用中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝母、胖大海等。阴虚的人可以用六味地黄丸、大补阴丸。
秋季养生的三个坚持
第一，坚持秋训。秋季运动是指积极锻炼身体，增进健康，增强抗病能力。多做体育活动，保持身体“冷冻”。俗话说:“春捂秋冻”，气温下降，但不要急着加太多衣服，让身体有抵御寒冷的能力。锻炼因人而异。比如走路。打球。做练习。打太极传。气功。慢跑等。
二、坚持秋防。秋防是指对秋季容易感染的一些常见病、多发病的预防。如感冒、气管炎、胃炎等。关节炎等等。“秋天结冰了...不是太多，有支气管炎。有胃炎等病史的人。，应注意适当保暖，不要受冻，防止旧病复发。
第三，坚持秋耕。秋季进补是指饮食调理，适当休息。秋天是收获的季节。全谷物。大量蔬菜水果成熟上市。中医著作苏文指出:“五谷为补，五果为助，五菜为补，气味只是补精的组合。”秋季气候干燥:应多喝开水和淡茶。豆浆、牛奶等饮料也要多吃红薯、玉米、芝麻、蔬菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等软制品。
适当的休息也是强身健体的好方法。白天工作劳动要适度，娱乐不要到深夜，每天睡眠8小时也不可取。
2.冬天送顾客的健康小贴士有哪些？
1，冬季养肺:石榴、橘子、柿子、梨、葡萄都有生津润肺止咳的功效，是冬季养肺的佳品。
2、保鲜小贴士:如果将去皮后的水果用冷水浸泡，既能防止氧化，保持原有色泽，又能使水果变脆变甜。3.在办公桌上养金鱼和盆景的好处有很多:在烦琐的工作中，眼睛累了，可以看看绿植或者鱼缸里自由游动的鱼，放松一下眼睛，赏心悦目，还可以预防干眼症。
4.吃火锅的时候喝点酸奶就好:吃火锅的时候喝点酸奶，可以保护胃肠黏膜，防止火锅油腻等因素引起的腹泻和腹痛。5、牙齿护理:喝水是最简单但非常重要的牙齿护理方法。
适量喝水可以保持牙龈湿润，分泌唾液，起到牙齿保健的作用。6、养生粥:白兰花粥，将白兰花煮成稠汁，加蜂蜜、糯米煮熟，可止咳、健脾、助食欲。
7.有趣的短语:用简单的饭菜养胃，用新鲜的空气洗肺，晒晒明媚的阳光，找一群朋友喝个酩酊大醉，忘掉穿越世界的疲惫。8、小雪节气养生:适合吃降血脂食物，如苦瓜、玉米、荞麦等。
多吃炖菜和黑色食物，比如黑木耳。9、秋冬季节保养:滋补素食推荐白菜，它的维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃可以增强身体的抗病能力。
10、菱角豆浆有助于缓解秋冬抑郁症:将250克豆浆加入五个菱角汁中煮熟，再加入适量的糖即可饮用。有助于缓解秋冬抑郁症。
11.健康提示:注意生吃大蒜:不要空腹吃生食或饭后喝过热的汤或茶。每次限制在2到3瓣，注意不要和蜂蜜一起吃。
有心脏病和习惯性便秘的人要少吃。12.应注意天灸的应用:谈到天灸的应用，专家表示“三九寒天”天灸对慢性病、呼吸道疾病有很好的疗效，但不是包治百病。
13、冬季进补请注意:冬季进补只适合阳虚或寒湿等病变人群，不适合阴虚实热症状人群。14、冻伤的保健和预防方法:在寒冷的冬天，冻伤是很麻烦的。
每天洗手、洗脸、洗脚时，轻轻摩擦皮肤至微热，可有效促进血液循环，防止冻伤。15、健康节奏:起床后立即拉开窗帘或开灯，有助于保持精力。据研究，这样可以让你的生理节奏与一天24小时保持同步。
16、冬季最佳活动:冬季改善心情的最佳方式就是多活动。慢跑、跳舞、滑冰、球类运动等。都是消除冬季无聊，保持精神，改善心情的好方法。17，冬季饮食最佳组合:百合配鸡蛋，具有滋阴润燥、清心安神的功效。
百合可以化痰补虚，蛋黄可以清热滋阴补血。18、动脚趾健脾胃法:每天或闲暇时练习用两个脚趾和三个脚趾拿东西，站立时练习用脚趾抓地，都可以起到健脾养胃的作用。
19、上班族保健方法:坐直，上身要保持颈部直立，肩膀自然下垂，上臂紧贴身体，手肘弯曲90度。正确的坐姿可以起到保健的作用。
20.冬天多吃冬笋有益健康:冬笋味道鲜美，营养丰富，有“益九窍，疏通血管，化痰生津，促进消化”的功效。21，凉茶的“混搭”推荐:玫瑰和茉莉花混搭泡茶，常喝美容养颜，对肝胃有滋补作用，还能缓解紧张情绪。
22、清新口气有个好窍门:咀嚼甘草、茶叶或花生，咀嚼时间越长越好，能使口气清新。用淡盐水漱口，可以起到口腔杀菌消炎的作用。
23、下午茶的好处:英国科学家发现，喝下午茶可以提高应变能力，经常喝下午茶的人平均比其他人高出15%。24、寒季养生药膳:奶粥有润肺润肠、补虚养血的功效。
将100克粳米煮至六成熟，加入半斤牛奶，继续煮至成粥。大寒节气养生:大寒节气是一年中最冷的季节。
古代有“天很冷，风寒，早饮人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说。注意感冒对健康有好处。
25、左右开弓前练胸:“马步”或“马步”深蹲，双臂举过头顶做拉弓动作，工作间隙多练几次，锻炼胸、背、下肢。坚持不懈对健康有益。
26.泡温泉注意事项:泡完温泉后，宜休息两小时再开车，尤其是长途。因为泡温泉使人身心放松，同时也会使人的注意力下降，所以不适合马上开车。
3.如何向顾客传递健康
老年顾客:要说明老年人怕生病的心理特点，注意健康。
比如你年纪大了，身体各方面机能都处于明显的生理退化期(同时血脂、血粘度增加，动脉硬化、骨质疏松等。)，所以要注意身体。当你老的时候，健康是最重要的。你年轻的时候，为了家庭，为了国家，为了孩子，努力了一辈子。
现在是你思考和享受的时候了。适当的时候询问顾客平时用什么方法保健，熟练的引出产品。
同时可以在交流中使用一些肢体接触，比如揉揉肩膀，拍拍腰，增加双方的亲密度。和老人慢慢说，语气真诚自然，站在对方立场考虑问题，合理利用夫妻和子女关系解决经济和治疗问题。
中年客户:中年人要养老，要照顾年轻，负荷最重。沉重的生活压力使他们的健康状况趋于下降。由于社会和家庭活动的消耗以及各种不健康因素的积蓄，他们有一定程度的病变。因此，人进入中年后往往会患上各种疾病。
在沟通中传达给客户的理念是:养病如养虎，小病不治疗会发展成大病。当时消耗的还不是财力物力，对我家来说是痛苦的。
所以要及时治疗。同时，要把握中年顾客的心理特点，推荐他们为家人购买，为他们送上一份贴心体贴的礼物。
4.有哪些健康小贴士？
1，记住:睡眠是健康的第一要素。
睡觉时间应该是265438+晚上0: 00到凌晨3:00因为这个时间是冬天的一天，冬主藏，冬不藏，春夏不长，就是第二天没精力。
所有的药物都是治标不治本的，对于所有的疾病，不管是中医还是西医，都是错的，因为产生了错误的结果。错误的原因不除，错误的结果就不会根除。健康的根本在于心。所有的方法都是发自内心的。心是干净的，所以生病了要靠自己的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是一样的。3.正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
有了正确的观念，就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防很多疾病。一个人所有的智慧，都不是从书本上学来的，而是从自己的赤诚之心、清净之心(也就是佛家所说的菩提心)得来的。
人是所有生物中最完美的精神，健康的身体生来就足够；人的健康状态的调整，靠的是人体自身的调整修复系统，而不是外界因素，外界因素只能起到辅助作用。六人的生病现象，大多是人体在调节和清理体内垃圾时表现出来的现象，是人体自动调节平衡的状态，所以应该把它们看作是正常的生理现象，不应该作为病因排除。
所以人在生病的时候，一定不能有怨恨和怨恨。他们必须心平气和，心平气和，气血通畅，百病皆消。七个人的健康离不开两个要素:1)气血充足；2)经络通畅(包括血管和垃圾排出通道)。
8气血充足取决于:充足的食物+胆汁+必要时间内良好的睡眠(天黑后~午夜1: 40)(此时大脑完全不工作，由自主神经支配)+良好的生活习惯。9经络通畅需要:清心。
一切世俗的欲望都会破坏纯洁的心灵，从而破坏经络的正常运行。10保持健康的身体，不仅要“增收(增加气血)”，还要“节支(减少血气流失)”。
11食物过量增加，不仅会增加血气，还会成为体内的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来清理。五脏是一个血气加工厂。食物是原料，它的加工能力是有限的，而食物是无限的，所以必须控制食物的数量。
12适当的运动可以帮助人的血液循环，但是也会消耗人的血液。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这也是健康所必不可少的。
13人体内的垃圾越多，就需要越多的血气来清除它们。而血气却因为垃圾增多，血管堵塞而减少，形成恶性循环，这也是人体衰老的机制。所以，人要想健康不老，就要:1)减少体内的垃圾；2)增加血管和经络的通畅；3)增加体内气血。
14与其相信药物和检测数据，不如相信自己的感觉和自己的自我调节能力。但这需要在你开悟(智慧开启)的前提下才能分辨这一切。
15健康从调节心态开始。为了健康学佛。
学佛的快乐是人生的最高享受。16对于一个有慢性病的人来说，只有气血充足了，疾病才会显现出来(一是通过这里介绍的补气血的方法，二是通过* * *开气)。
所以练功夫的人，到了一定境界后，会有一些“有病”的现象。这个时候你要沉住气，静下心来多做一些静功来增加气血，尽快度过这个时期。
17人违反养生法。虽然他们可能不会马上得病，但是一旦形成习惯，他们得病的几率就会大大增加。这就像交通规则一样。如果你违反了交通规则，你可能不会发生事故，但危险是显而易见的。
为什么18人要保持一定程度的饥渴？其实这就是“虚”的妙用。道家说空是精神上的。
这就和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须时刻保持“空”的状态，才能时刻保持清醒和健康。19人要想身体健康，体内必须有足够的“气”来“气化”所吃的食物。只有这样，你的身体才不会堆积垃圾，也就不会有多余的食物来释放自由的“虚火”损害你的内脏。这个“虚火”会反过来消耗你的“气”。所以，从这个意义上来说，现代人是有病的。
如果你真的能理解“机器”这个词，那么你的理解是开放的。老师教人，医生治病，其实都是想拨你的“机器”打开它。
这种“机器”有时被称为“钥匙”。当然，这个“机器”工作是有条件的，就像氢气只有达到一定浓度才能燃烧爆炸一样。
记住，别人的行为是外因，你才是真正的内因。其实很多真正的发现和发明需要的并不是所谓系统的书本知识；相反，一个没有接受过任何系统教育，却悟性极高，思想开放的人，往往真的悟出了道理。
人生最忌讳的就是乱字。迷茫可以是外在迷茫，也可以是内在扰乱血气，使之异常。所有的愤怒、恐怖、喜悦、烦恼、困惑都是混乱，这是许多疾病和短暂生命的根源。不仅在养病的时候不要乱，在平平安安的时候也要避免混乱。
多怒伤肝，多淫伤肾，多食伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤心神。
身体疾病的发作都是因为心虚和外邪。而心虚则无力，每次身心烦乱，真实的身体并不充实，各种不安都找了出来。
贪吃暴食胜过贪图享乐，足以致病。不准贪，所以生气。
贪气可使心冲，胆惊肝，六脉颤动，五脏沸腾，外邪同时入内，是本病的病因。26凡人想长命百岁应该。
5.如何向顾客传递健康
老年顾客:要说明老年人怕生病的心理特点，注意健康。比如你年纪大了，身体各方面机能都处于明显的生理退化期(同时血脂、血粘度增加，动脉硬化、骨质疏松等。)，所以要注意身体。当你老的时候，健康是最重要的。你年轻的时候，为了家庭，为了国家，为了孩子，努力了一辈子。现在是你思考和享受的时候了。适当的时候询问顾客平时用什么方法保健，熟练的引出产品。同时可以在交流中使用一些肢体接触，比如揉揉肩膀，拍拍腰，增加双方的亲密度。和老人慢慢说，语气真诚自然，站在对方立场考虑问题，合理利用夫妻和子女关系解决经济和治疗问题。
中年客户:中年人要养老，要照顾年轻，负荷最重。沉重的生活压力使他们的健康状况趋于下降。由于社会和家庭活动的消耗以及各种不健康因素的积蓄，他们有一定程度的病变。因此，人进入中年后往往会患上各种疾病。在沟通中传达给客户的理念是:养病如养虎，小病不治疗会发展成大病。当时消耗的还不是财力物力，对我家来说是痛苦的。所以要及时治疗。同时，要把握中年顾客的心理特点，推荐他们为家人购买，为他们送上一份贴心体贴的礼物。
6.有哪些关于健康的常识？
1，晒太阳的最佳时间
早上8点到10，下午4点到7点是晒太阳的最佳时间。此时阳光以有益的紫外线A束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗结核和骨质疏松预防能力，降低动脉硬化的发生率。
2、美容的最佳时机
皮肤的新陈代谢在24:00-第二天早上6: 00最为旺盛，所以晚上睡觉前最好使用美容护肤的化妆品，可以促进新陈代谢，保护皮肤健康。
3.刷牙的最佳时间
饭后三分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为此时口腔细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀溶解牙釉质，损害牙齿。
4.喝茶的最佳时间
喝茶养生的最佳时间是吃完1小时之后。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这是非常不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收，久而久之可诱发贫血。
5.喝牛奶的最佳时间
因为牛奶中含有丰富的钙，中老年人可以在睡前饮用，可以弥补夜间血钙偏低的情况，保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
6.吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属于生食，吃完生食再吃熟食，不会增加体内的白细胞数量，有利于保护人体免疫系统。
7.散步的最佳时间
饭后45分钟到60分钟，每小时4。以8公里的速度走20分钟，消耗的热量最多，最有利于减肥。如果你在晚饭后两小时散步会更好。
8.洗澡的最佳时间
每晚睡前洗个温水澡(35℃~45℃)，可以放松全身的肌肉和关节，加快血液循环，帮助你安然入睡。
9、最佳睡眠时间
最好从13点开始午睡，此时人体感觉降低，容易入睡。晚上22:00-23: 00睡觉比较好，因为人的深度睡眠时间是24:00-次日凌晨3:00，人在睡眠后一个半小时就陷入深度睡眠状态。
10，运动的最佳时间
晚上锻炼最有益。原因是人的体力消耗或身体适应能力在下午或接近黄昏时最好。此时人的味觉、视觉、听觉等感官最灵敏，全身协调能力最强，尤其是心律、血压相对稳定，最适合锻炼。
7.谁有健康小贴士？
金银花有疏风清热的功效，金银花的水煎液可以降温，与蜂蜜混合可以解暑；2、吃了太油腻的食物后喝茶可以* * *自律神经，促进脂肪代谢；3.蚕豆富含蛋白质，不含胆固醇，营养价值高。多吃可以预防心脑血管疾病；4、做完家务后，手容易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可以护肤；5、多吃菌类食物。
可以调节体内菌群，提高身体抵抗力；6、夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效应对“汗脚”；7.多吃糯米、豆粥等干燥健脾的东西，防止中暑、受潮；8.夏天游泳后日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病；9.夏天枕头容易受潮发霉，经常接触枕头有益健康；10，早餐多吃西红柿、柠檬等酸性蔬菜水果，有利于养肝；11.葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠；12、吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；13.在砧板上喷白醋，洗半个小时，既能杀菌，又能除臭；14、桂圆营养丰富，有健脑益智的功效，但多吃容易郁气；15.新买的瓷餐具可以放在醋水里煮2、3个小时，去除微量铅。16.皮鞋、皮包长时间发霉时，可以用蘸酒精和水(1:1)的软布擦拭。
17，蜡烛冷冻24小时后插入生日蛋糕中照明不会流蜡烛油。18，生吃葱蒜太多会* * *口胃，对身体不好。吃之前最好加一点醋。
19.遇到雷雨天气，汽车是躲避雷击的理想场所。20.每天早上用豆腐擦脸几分钟，一个月的时间，脸会变得白皙润泽。
21.将水质的蜡水直接喷在原木家具表面，用干布擦干，家具就会光洁。22.在温水中加入酵素洗衣液需要较长的分解时间，才能使洗衣效果更好。
23、豆浆不含胆固醇，可防止动脉硬化，延缓衰老。24.如果原木家具表面有划痕，可以先涂鱼肝油，晾干后用湿布擦拭。
25.头疼的时候，把苹果磨成泥，敷在纱布上。贴在头痛处可以缓解症状。26.如何预防脱发？勤洗头，不要用碱性肥皂。
勤梳头，用梳子。避免使用化学品染发。
少吃辛辣酸味的食物。永远保持愉悦。
27、如何预防面部皱纹？洗涤水应该是30到40度。经常* * *脸。
晚上睡觉前适当涂抹一些营养霜。不要长时间用单侧牙齿进食。
枕头不要太高。少做以下动作:托腮、抠鼻子、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、眯眼、用吸管吸饮料。
28.如何预防失眠？睡前少说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚。29.女性经期有六大禁忌:忌风寒感冒，忌吃浓茶，忌太辣，忌喝生冷食物，忌洗澡游泳，忌同房，忌过度疲劳。
30.怎样才能生一个智商更高的宝宝？晚婚晚育。孕妇应避免辛辣食物。
孕妇保持乐观。孕妇和哺乳期妇女应避免饮用可乐饮料和咖啡浓茶，因为这些饮料含有咖啡因，可诱发后代畸形，损害胎儿脑力。
31，如何让孩子更聪明？科学证明，孩子经常吃鹅蛋、鸽子蛋、鱼头会更聪明。32.谁不能睡午觉？经常失眠和超重或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞患者。
33.哪些病人不能发生性关系？患有传染病、性病、严重疾病或疾病恢复期、妇女产前、产后、月经期、心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤患者。34.谁不能吃糖？胃病、肾病、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等患者。
35.老年人保健有九大禁忌:忌过饱、过甜、过咸、过腻、抽烟喝酒、喜大怒、久蹲、懒惰、便秘。36.谁不应该吃啤酒？胃炎和溃疡患者、哺乳期妇女、泌尿系统结石和肝病患者、儿童。
37.哪些人不应该吃螃蟹？发烧、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等患者。38.孩子一生的四大坏处是什么？不宜戴有色眼镜、睡弹簧床、穿高跟鞋或烫发。
39.在矮桌吃饭有什么坏处？积食、气滞影响消化。40.为什么用右手按电气开关或取插头最好？因为人的心脏在左侧，万一漏电用左手是极其危险的。41，刚出炉的面包不宜立即食用！42、远离充电座，人体应远离30厘米以上，且不应放在床边。
43.每天喝八杯水。44、每天十杯水，膀胱癌就不会来了。