白发多吃黑芝麻有用吗？

黑芝麻与药食同源，但一个人白发过多的原因不同。中医讲究一人一病。所以对待黑芝麻白头发过多也不尽相同，只是因人而异。

黑芝麻是药食同源的食物，不是针对某种疾病的药物。百度了一下资料发现:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填髓乌发的功效，可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难等症。

可见，黑芝麻对于治疗肝肾精血不足引起的早白是有效的。所以，如果不清楚自己的身体状况，可以找有经验的中医把脉，听听他们的建议。

了解自己的身体，全面关爱自己的健康。当然黑芝麻本身也是一种食物，有没有白毛都可以吃。白发的人完全可以吃黑芝麻来起到食疗的作用。我有一个视频专门讲黑芝麻丸的做法。有网友留言说，长期这样吃，确实有效果。任何事情都有两面性，有人说没有影响，会从多方面分析。有兴趣的话可以尝试制作九蒸九晒黑芝麻丸，保健效果更好，也更容易被人体吸收。

每个人体质不同，白发的成因不同，吸收不同，食用时间不同，原料不同。黑芝麻只是食物，食疗是一种循序渐进改善身体状况的方式，所以可能需要的过程比较长。

保持心态平和，不要给自己太大压力，注意饮食全面均衡，同时调整作息时间，适量运动，多方面照顾身体。一些身体上的小毛病可能会不知不觉消失。