懒惰等于健康。

导语:在人们通常的认知下，总是认为勤奋可以收获健康，比如多运动，多吃水果蔬菜。但是，有时候想要保持健康就要注意一个“度”，有时候也要让自己慢下来。适当的“懒”其实可以让你变懒，有助于长寿。

人到中年，需要面对来自工作和生活的双重压力，岁月不饶人，让很多人疲惫不堪。50岁以后，不要太辛苦，适当放松自己，让自己“懒”一点。

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50岁以后，还是坚持三个“懒”比较好，或者活得长一点，或许可以借鉴一下。

——“懒”得生别人的气

50岁以后，由于年龄的增长，生活的压力，很难控制情绪。在与人交流时，可能会忍不住自己的愤怒，显得生气和愤怒。

愤怒情绪的出现，不仅会使血液流动速度加快，导致心脏跳动加快，增加心血管疾病的风险，而且所谓“怒伤肝”，经常发怒也会对肝脏造成损害。所以“懒洋洋地”跟别人生气，尽可能避免生气，肝脏血管更健康，患病风险降低，自然有助于长寿。

——“懒”得晚睡

人过50，一定是懒得熬夜了，这样才能起到调理身体的作用。很多人平时睡眠时间不够，总是熬夜。在长期熬夜的影响下，他们的健康可能会受到损害。身体的许多重要器官都需要在夜间休息来改善它们的功能。

而且有些人总是熬夜，可能会导致身体负担加重。如果你可以懒得熬夜，那么每天早睡早起可以促进身体健康，可以有足够的睡眠时间来调理身体，从而达到养生的目的。

——“懒”吃多了。

50岁以后，你应该懒得吃太多，因为随着年龄的增长，你的消化功能会慢慢下降。这种情况下，如果经常暴饮暴食，很容易增加肠胃负担，对肠胃造成伤害。久而久之，就会导致你体内脂肪堆积过多。

更容易，脂肪肝、酒精性肝炎的疾病甚至肝硬化都会导致肥胖，容易诱发心脑血管疾病。

所以中老年人平时一定要控制食量。一日三餐的食量要七分饱，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物。

结论:养生是从一些小事逐渐积累起来的。只有持之以恒，身体才能比别人健康。今天的知识大家都学了吗？是不是很简单？