长期吃素能减肥吗？

女性经常吃素会对体内激素分泌产生毁灭性影响，甚至可能导致不孕。女性如果不想自己的生育能力受到影响，一定要三思而后行，尤其是30岁以上的女性，生育能力已经下降，更要慎重。

2.长期素食者蛋白质摄入量较低。

蛋白质是所有细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物蛋白食品含有人体必需的氨基酸，营养丰富全面，具有很高的生物学价值。它们容易被人体吸收，合成人体蛋白质，这是植物蛋白食品远远不及的。比如长期单纯素食，会导致蛋白质摄入不足，出现消瘦、贫血、消化不良、精神萎靡、记忆力下降、性功能和免疫功能下降、内分泌和代谢功能受损，容易感染疾病，从而导致早衰。德国科学家证实，以素食为主食的女孩容易出现生殖功能变异，因为她们的食物中含有较少的蛋白质。蛋白质摄入过低会导致人体各种功能紊乱，包括生殖功能。生殖功能方面，生殖器官如卵巢发育不良、激素分泌异常、月经紊乱和闭经等。，而卵巢器官发育不良会直接影响正常的内分泌功能。

3.长期素食导致胆结石。

长期吃素会增加胆结石的风险，尤其是老年人。研究证明，近一半的老年胆结石患者是由素食引起的。