喝麦片粉减肥。对身体有影响吗？

你好，正常喝五谷粉不会影响身体健康。深山果农健康专家提醒，人的身体需要一些营养物质进行日常代谢。一般建议用运动减肥达到身材优美的标准，饮食上不要过度偏食或者节食，注意营养均衡，都是肉在减少，但是身体也在变差。

减肥的时候注意控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。饮食清淡，经常吃水果和蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。摄入的热量必须少于你的消耗量。