一周突破一天谷真的对身体好吗？

这个问题我觉得我有发言权！截止2017年7月9日，我已经破谷42天了，我的破谷秀还在继续。从破谷的第一天开始，我就每天在微头条上展示破谷的效果。大家可以关注，可以围观，也可以找茬。对许多人来说，穿越山谷既神奇又陌生，但它早已成为我的一种生活方式。我的结论是，这对你的健康有好处！

从1994开始练习过谷的做法。第一次过谷，历时14天。当时大学期间，八个人住一个宿舍，住在四面八方的同学中间。只喝水，不吃任何东西。正常上课，运动，一切正常。此后每年都要进行多次，少则三五天，多则几十天。我可以随时随地做，只要我想；想吃就吃，很香。“2015，我在网上直播了49天，期间照常工作生活，出差去了辽宁近两周。中间的几个酒席朋友只看不吃。他们吃着饭，听我讲破谷。席间有人开始吃，第二天持续了7天，成功了。这样的例子还有很多。这些人敏感，精明，有。甚至有很多素未谋面的朋友向我学习比谷的成功。

2016年8月22日，在朋友的邀请下开始破谷。初衷是想和朋友一起破谷。不想破谷，不能停。在网上直播，这一次，我已经正常生活工作了65天，虽然一天天瘦下来了。在此期间，我每周打两次羽毛球，每次两小时，精力充沛。2016年10月24日做的体检报告显示，过谷对人体机能无明显伤害。

今年的比谷开始于2017年5月29日。我以前的体重是85.2公斤，现在是70.4公斤。42天瘦了29斤6两。之前的高血压也恢复正常了。这几年为了显谷，其他时间都没有限制饮食。所以在一些人看来，一年左右之后，体重又反弹了。但是，我想说的是，很多人对辟谷还不太了解，甚至对辟谷有一些误解，还有人在无端诋毁它。那我就用我的比谷给他们看，让他们知道科学(比谷)是经得起考验的，是可以反复的。还需要强调的是，减肥只是谷的副产品，只是一个指标。(因为只有真正不吃饭的人才能直线减肥，持续减肥。)真正的破谷角色真的很精彩。等你懂了就明白了。