喝酸枣仁百合茯苓茶有什么好处？

1.酸枣仁、茯苓、百合都有宁心安神的功效。当它们混合在一起泡茶时，宁心安神的效果更好。适用于心神不宁、心烦意乱、心烦意乱、担惊受怕、失眠的人，还能有效缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。

2、助眠，睡前半小时喝一杯酸枣仁百合茯苓茶，也有助眠作用，适用于入睡困难或入睡后多梦、半夜惊醒等睡眠质量差的人。

3、发汗，酸枣仁入心经，有发汗的作用，而百合也有一定的发汗作用，所以容易失眠盗汗、多汗、气虚多饮的人，平时可以适量饮用酸枣仁百合茶。

酸枣仁百合茯苓茶主要是用酸枣仁和百合、茯苓浸泡而成的一种中药茶。经常食用可以保肝、安神、助眠，适合一般人群食用。