吃枸杞能长寿吗？枸杞一天吃多少合适？
吃枸杞能长寿吗？中医火了，很多人无计可施。他们都喜欢吃几粒枸杞来补充身体。注重养生是好事，但别忘了枸杞毕竟是中药，是三分毒。说到枸杞的流行，不得不说一个传说。
传说世界上最长寿的老人是中国的李青云。他是民国时期的一位老中医。他活了几岁？说出来吓吓你，256岁！据史料记载，老人留下的长寿秘诀之一就是每天吃枸杞。
但传奇永远是传奇。估计如果活到256岁，只能出现在传说中。但打架之后，吃枸杞能长寿的说法就传开了。越来越多的人把枸杞视为健康生活的瑰宝，每天都离不开它。
专家表示，枸杞的好处主要在于这种枸杞多糖。枸杞补血补肾的妙用也主要是枸杞多糖完成的。但是，就算营养丰富，枸杞也是中药。俗话说的好，是三分毒，这枸杞不是人人都适合的。
枸杞一天多少钱？痛风患者每天吃两把枸杞，每次50-80粒，早晚各一次，最好是晚上睡前吃；正常人每天睡前服用一次50-80粒；吃的量以不上火为原则。大部分人年轻的时候吃，年轻的时候吃的少。
可以水泡着吃，也可以干嚼着吃，不要煮。
人要从四十岁以后开始吃枸杞。只要他们每天能吃一些枸杞，人类的疾病就会大大减少，这就是为什么吃枸杞可以长寿。
枸杞的正确吃法很多人喜欢用枸杞泡水喝或者煲汤喝。其实，枸杞虽然有很好的滋补和食疗作用，但并不适合所有人都吃，也不能随便吃。
不要过度。枸杞是一种非常安全的食物。不含任何毒素，可以长期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。
最好直接咀嚼，直接用嘴咀嚼，这样枸杞中的营养成分吸收更充分，更有利于枸杞的保健作用。但需要注意的是，量最好减半，否则容易滋养过度。
最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。需要长期坚持，每天吃一点才有效果。
脾胃虚弱伴寒湿泄泻；外感热邪时不能吃枸杞，否则会使病情加重。
枸杞的暖身作用还是蛮强的。感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。