一种蜂蜜柠檬制作方法

最近两天气温变化很大。前两天的冷空气已经让很多人感冒了，嗓子不舒服。初春的天气是这样的。感冒咳嗽高发期，需要多喝水。今天给大家分享一下可以润喉的蜂蜜柠檬水。

自制蜂蜜柠檬水

1.准备一个新鲜的柠檬，用水打湿，在它的表面抹一层盐，轻轻摩擦一会儿，然后用水冲洗，这样可以洗掉它表面的蜡。

2.切掉柠檬两端后，切成薄片。最好把里面的籽去掉，不然会有苦味。

3.找一个干净的玻璃瓶，用温水冲洗干净，用开水烫一下，消毒。当瓶子完全冷却后，在里面放一层柠檬和一层蜂蜜，将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中。

4.盖上盖子，放入冰箱24小时即可食用。

5.每次用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶中，然后倒入少许蜂蜜。蜂蜜要泡在柠檬片里，然后倒入凉开水中，搅拌均匀后倒入杯中饮用。

注意不要用开水冲泡，否则维生素等营养成分会流失。

剩下的柠檬蜂蜜需要放在冰箱里保存，但是一次做出来的蜂蜜柠檬最长可以保存一周。如果家里有百香果，也可以加入百香果，味道会更丰富~

每天喝一杯蜂蜜柠檬水，润喉，补充维生素，促进肠胃消化吸收，有美容减肥的功效，对身体有好处~

除了蜂蜜柠檬水，我们还可以在家里煮点冰糖雪梨水，有止咳润肺清肝的功效！

自制冰糖雪梨水

1，准备两个雪梨，洗净去皮，去核，切成小块。核一定要深一点，靠近核的梨肉会有苦味。

2、准备适量冰糖，一把枸杞，几朵百合，百合和枸杞提前用冷水泡几分钟，方便洗去灰尘，但不要泡太久，以免营养流失。

3.锅中加入适量清水，煮沸后加入冰糖和雪梨，小火煮40分钟，最后加入百合和枸杞煮5 ~ 10分钟。

放出来冷却，这样一碗浓浓的冰糖雪梨水就做好了。赶紧享受吧！

经常吃冰糖炖雪梨，可以去痰清热，滋阴润肺，每次感冒咳嗽的时候吃这个都很有用，有美容养颜的功效，对女性特别好。

这个春天在家没事干，不如煮点养生滋补的汤！花友们，你们还会做哪些好吃又健康的汤？欢迎留言分享给大家~