薏米莲子红枣粥的功效
薏米莲子红枣粥效果明显，莲子煮粥效果明显。这个时候大麦还是有很好的祛湿作用的，但是需要注意的是，里面不允许放大米，因为大米的湿气重，所以大麦的作用会消失，莲子对心脏有好处，可以帮助缓解情绪，有很好的清热作用，但是对于女性来说，如果
孕妇可以吃莲子吗？孕妇可以吃莲子。莲子有降火的作用，少量食用对孕妈妈来说是很好的补品，尤其是孕妇孕期上火的时候。但莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议莲子和红枣、红豆、百合等食材一起食用，适当减少莲子的用量，可以起到很好的保健作用。这些饮食比较温和，孕晚期每周可以吃一到两次。
中医认为莲子性平、味甘、涩，能养心安神、补脾肾、固精涩肠。现代营养学认为，其最大特点是富含磷、铁、钾，磷是牙齿和骨骼的成分；铁是血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的成分之一。钾在维持肌肉兴奋性、心跳规律性和各种代谢中起着重要作用。所以适量吃莲子对孕妈妈有好处。
另外莲子生吃，特别甘甜解渴，有清心引火的功效。中医也认为，其中的鲜莲、鲜莲子有去心火、降血压的功效。是一种清淡的冬瓜甜汤，滋润可口，具有清热解毒、清心降火的作用。
莲子的功效是什么？莲子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。莲子中含有丰富的钙、磷、钾，不仅能构成骨骼和牙齿的成分，还能促进血液凝固，激活某些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉弹性和心跳节律。
1，抗癌:莲子中含有氧化叶黄素，对鼻咽癌有抑制作用。
2、降血压:莲子中含有无定形生物碱N-9，具有降血压和保健的作用。
3、强心安神:莲子心中所含的生物碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用。
4.滋补补虚:莲子是慢性病患者、产后或老年人体虚者较常用的营养品；
5、止遗精:莲子碱有稳定性欲的作用，对遗精频繁或遗精的年轻人有很好的止遗精作用。
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